Pilates Patlıyor! Yeni Başlayanlara Öneriler
Sosyal medyada gezinmek, pilatesin sadece bir egzersiz değil, aynı zamanda minimalist fitness…
Devamı
MERAK ETTİKLERİNİZ
SAĞLIKLI YAŞAM
Multifokal Gözlükler Düşmeyi Kolaylaştırıyor mu?
Yaşlı insanlardaki her üç düşmeden birinin çok odaklı gözlüklere ilişkili olduğunu biliyor musunuz? Yeni bir çalışma,…
Ekmek Yedikten Sonra Kan Şekeriniz mi Düşüyor? Bunu deneyin!
Ekmek beslenme alışkanlıklarını değiştirirken ya da bir diyete başlandığında her zaman…
Hangisini Önce Yapmalı? Kardiyo mu Ağırlık mı?
Egzersiz yapmaya ayırdığınız zaman sınırlıysa önce hangi egzersizi yapacağınıza nasıl karar…
Hangi Bakliyatların Protein Oranı Yüksektir?
İster vejetaryen veya vegan bir diyet uyguluyor olun, ister sadece bitkisel…
Maslow Hiyerarşisinden Sonra Uzun ve Sağlıklı Yaşam Hiyerarşisi
Eğer yaşıyorsanız, yaşlanıyorsunuz demektir. Bu kadarını hepimizi biliyoruz. Ancak iyi haber…
ZAMAN KAZANDIRAN FİKİRLER
EKSPRES
Sarımsak Sevenlere
Sarımsak lezzetinden vazgeçemeyenler bu sosları çok sevecek, üstelik yapımı son…
Korkmadan Atıştırın
100 Kalori Altında Enfes Atıştırmalıklar Atıştırmalıklar her zaman zararlı olmak…
Hindi Etini Salatada Kullanmayı Denediniz Mi?
Hindi denilince akla kırmızı aksesuarlarla süslü yılbaşı sofraları gelir. Halbuki…
Mucizeler
PÜF NOKTALARI
Çalışkan Sebze: Brokoli
Beslenme uzmanları, brokoli için “çok çalışkan bir sebzedir” diyor, neden…
Fındık Yemenin Faydaları
Her gün farklı platformlar aracılığıyla önümüze pek çok sağlık önerisi…
Biftek Pişirmenin Püf Noktası
En yumuşak et hangisidir? Sulu ve tam kıvamında biftek pişirmek…
Gurme Peynir Nasıl Saklanır?
Buzdolabında sakladığınız peynirin mavi-yeşil küfle kaplandığını ya da kaygan ve…
LEZZET DÜŞKÜNLERİNE ÖZEL
GURME
NOODLE
Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden noodle, farklı çeşitleriyle damaklarda şölen yaratıyor. Noodle çeşitlerinin yanı sıra, size enfes bir hindili noodle tarifi de veriyoruz!
Devamı >
BALIK YEMENİN ŞİMDİ TAM ZAMANI
Eylül demek denizlerde hummalı bir koşuşturmanın başlaması demek. Zira av yasağı bitti. Mevsim ‘Denizden babam çıksa bile yerim’ diyenlerin mevsimi şimdi. Peki ama ağlardan sofralarımıza ulaşan balıkları nasıl pişirmeli?
Devamı >
YUMURTAYLA FARK YARATIN
Besin değeri yüksek, protein zengini, sağlıklı beslenme listelerinin ilk sırasında. Yumurtadan bahsediyoruz elbette. Besleyici ve doyurucu yumurtayı farklı şekillerde pişirip lezzetine lezzet katmak mümkün. İhtiyacınız olan biraz yaratıcılık.
Devamı >
SİZ BALIĞI NASIL PİŞİRİYORSUNUZ?
Şüphesiz balığın en lezzetli pişirme yöntemlerinden biridir tava. Tava yaparken Akdeniz’in sağlık dolu mutfağına özgü zeytinyağlarının kullanımı, balığın lezzetini kaybetmemesi açısından oldukça önemli.
Devamı >
YAŞAMIN İÇİNDEN
Soğuk Algınlığı Neden Geceleri Daha Kötüdür?
Soğuk algınlığı ve grip mevsimindeyiz. Bu da büyük olasılıkla etrafınızın öksürük…
Limonlar Neden Bu Kadar Ekşi?
Bilim insanları uzun zamandır limonların diğer narenciye kuzenlerine kıyasla neden bu…
Bugün Olmazsa Yarın; Neden Erteliyoruz?
İş gününün sonuna geldiniz ve yapılacaklar listesine bakıyorsunuz. Listenin en altındaki…
Bigoreksiya Nedir?
“Süper Kahraman Fiziği” Denince Aklınıza Ne Geliyor? Geniş, güçlü omuzlar, şişkin…
Neden Tatlıya Daima Yerimiz Var?
Doyurucu bir yemekten sonra bile neden her zaman tatlıya yerimiz olduğunu…
