Yüksek Tansiyon ve Beslenme: Hangi Gıdalar Destek Olur?
Çevrenizde tansiyon ilaçları kullanan bir tanıdığınız mutlaka vardır. Yüksek tansiyon (hipertansiyon),…
Devamı
MERAK ETTİKLERİNİZ
SAĞLIKLI YAŞAM
Wellness 2026: Bilimsel, Kişisel ve Sürdürülebilir Yaklaşım
Wellness dünyası 2026’ya önemli bir dönüşümle girdi. Önceliğimiz artık sadece daha…
Her Gün Bir Elma, Kırıkları Uzak Tutabilir
Yeni bir araştırma, elma ve böğürtlen gibi meyvelerin yaş ilerledikçe ortaya…
Yeşil Akdeniz Diyeti: Beyin Yaşlanmasını Yavaşlatabilir mi?
Yeni bir araştırma, beslenme biçiminin beyin sağlığı üzerindeki rolünü yeniden gündeme…
Antidepresanlarla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar
Depresyon tedavisinde antidepresanlar yaygın olarak reçete edilen ilaçlar ve milyonlarca kişiye…
Ağırlık Antrenmanına Yeni Başlayanlar İçin
Ağırlık kaldırma, kas gücünü artırmak, vücut kompozisyonunu geliştirmek ve genel sağlığı…
ZAMAN KAZANDIRAN FİKİRLER
EKSPRES
Sarımsak Sevenlere
Sarımsak lezzetinden vazgeçemeyenler bu sosları çok sevecek, üstelik yapımı son…
Korkmadan Atıştırın
100 Kalori Altında Enfes Atıştırmalıklar Atıştırmalıklar her zaman zararlı olmak…
Hindi Etini Salatada Kullanmayı Denediniz Mi?
Hindi denilince akla kırmızı aksesuarlarla süslü yılbaşı sofraları gelir. Halbuki…
Mucizeler
PÜF NOKTALARI
Mor Meyve ve Sebzeler: Diyabete Karşı Doğanın Renkli Desteği
Renkli tabaklar sadece göze güzel görünmekle kalmaz; sağlığımız için de…
Sindirimi İyileştiren Bitki ve Baharatlar
Ağır bir yemekten sonra şişkinlik veya ara sıra ortaya çıkan…
Kuşkonmazın Faydaları
Eski zamanlarda, kuşkonmaz afrodizyak olarak biliniyordu. Bu lezzetli ve sulu…
Şeftalinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Sıcak günlerde su tüketmek kadar yüksek su içeriğine sahip meyvelerden…
45 Dakikada Reçel Nasıl Yapılır?
Çilek, vişne, şeftali, kayısı, incir… Reçel kahvaltıların vazgeçilmezi; tatlı ve…
Asla Dondurulmaması Gereken Gıdalar
Gıdaları bozulmamaları için buzdolabında saklarız. Ancak buzdolabına konulan her gıda…
LEZZET DÜŞKÜNLERİNE ÖZEL
GURME
NOODLE
Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden noodle, farklı çeşitleriyle damaklarda şölen yaratıyor. Noodle çeşitlerinin yanı sıra, size enfes bir hindili noodle tarifi de veriyoruz!
Devamı >
BALIK YEMENİN ŞİMDİ TAM ZAMANI
Eylül demek denizlerde hummalı bir koşuşturmanın başlaması demek. Zira av yasağı bitti. Mevsim ‘Denizden babam çıksa bile yerim’ diyenlerin mevsimi şimdi. Peki ama ağlardan sofralarımıza ulaşan balıkları nasıl pişirmeli?
Devamı >
YUMURTAYLA FARK YARATIN
Besin değeri yüksek, protein zengini, sağlıklı beslenme listelerinin ilk sırasında. Yumurtadan bahsediyoruz elbette. Besleyici ve doyurucu yumurtayı farklı şekillerde pişirip lezzetine lezzet katmak mümkün. İhtiyacınız olan biraz yaratıcılık.
Devamı >
SİZ BALIĞI NASIL PİŞİRİYORSUNUZ?
Şüphesiz balığın en lezzetli pişirme yöntemlerinden biridir tava. Tava yaparken Akdeniz’in sağlık dolu mutfağına özgü zeytinyağlarının kullanımı, balığın lezzetini kaybetmemesi açısından oldukça önemli.
Devamı >
YAŞAMIN İÇİNDEN
Uyku Takip Cihazları Ne Ölçer, Neyi Ölçemez?
Günümüzde milyonlarca insan, uyku kalitelerini anlamak için telefon uygulamalarına veya akıllı…
Evde Doğal “Bağışıklık Küpleri” Nasıl Yapılır?
Portakal, limon, zencefil ve baharatlarla doğal kış reçetesi Kış aylarında ortaya…
İyi Yaşam Tanımı: İdeal Rutin Yerine Ulaşılabilir Rutin
İyi yaşamı yeniden tanımlayabilir miyiz? Çok uzun zamandır Güzel Yaşa –…
Türkiye Obezite ile Mücadele ve Fiziksel Aktivite Eylem Planı (2025–2028)
Hem ülkemizde hem farklı coğrafyalarda obezite en önemli sağlık sorunlarından biri.…
Gıda Takviyelerini Doğru Kullanıyor musunuz?
C ve D vitamininden magnezyum ve kalsiyuma… Raflarda binlerce farklı takviye…
