BALIK YEMENİN ŞİMDİ TAM ZAMANI

Lezzet Düşkünlerine Özel

Eylül demek denizlerde hummalı bir koşuşturmanın başlaması demek. Zira av yasağı bitti. Mevsim ‘Denizden babam çıksa bile yerim’ diyenlerin mevsimi şimdi. Peki ama ağlardan sofralarımıza ulaşan balıkları nasıl pişirmeli? Harikulade bir Omega 3 kaynağı olan balığın halk arasında en çok bilinen ve tercih edilen tüketim şekli kızartma olsa da lezzetinden bir şey kaybetmeden farklı pişirme…

GÜÇLÜ KASLAR İÇİN 5 BESİN

Beslenme-Diyet, Sağlıklı Yaşam

Günlerce spor salonunda ter döktünüz, denemediğiniz metot kalmadı ama yine de istediğiniz kaslara sahip olamadınız mı? Belki de işin sırrı beslenme düzeninde gizlidir. Yıllardır hayal ettiğiniz kaslar onca spora rağmen bu kez de mi bir hayalden öteye geçemedi. O zaman bir de beslenme düzeninizi yeniden gözden geçirmeyi deneyin. Hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanızı sağlayacak besinlerin neler…