Sağlığı olumsuz etkileyen pek çok faktör var. Sigara kullanımı bu faktörlerin başında yer alıyor. Peki, oturmak sigaradan daha zararlı olabilir desek ne düşünürsünüz? Olmaz demeyin, daha fazla gecikmeden harekete geçin! Günümüzde pek çok ölümcül hastalığın tetikleyicilerinden biri olan sigara her gün binlerce insanın ölümüne yol açıyor. Kanser, kalp ve damar sorunları, astım, koah ve…
Yazı: Yaprak Özer Okur yazarlığın klasik ve yeni nesil tanımlarına bakmaksızın genel olarak sınıfta kaldığımızı söylememe gerek yok diyerek başlamak can sıkıcı olsa da gerçek. Cehalette sınır tanımıyor ama hemen her konuda uzmanmış gibi davranıyoruz. Yeni nesil okuryazarlık ne diyecek olursanız bilgi okur yazarlığından medya okur yazarlığına, finans okur yazarlığından hayat okur yazarlığına kadar…
Tarif ve fotoğraf: Cansu Coşkun Evde kendimize hazırladığımız kahvaltılarda bile yarattığımız ufacık farklılıklar bize henüz güne başlarken şu günlerde maalesef mecbur olduğumuz rutinden kaçma fırsatını sunar. Bir anlamda günümüze farklı bir renk katar ve bizleri monotonluktan bir nebze daha uzaklaştırabilir. Bu yolda eski köye getirmediğim türlü yeni adet kalmadı. Sizlerle bunlardan birini paylaşmak istiyorum.…
Ispanak ile öğrendiğimiz gerçeklere her gün yenisi ekleniyor. Şimdi de bize e-mail gönderiyor! Şaşırabilirsiniz ama gerçek! Bilim bunu da başardı ve evet bir filmin içinde değil, tamamen bilimin içindesiniz! Bir sabah kalktınız, kahvenizi hazırladınız ve işinizin başınıza geçtiniz. Öncelikle mail kutunuzu kontrol etmek istediniz. O da ne? Bir ıspanak size mail atmış? Bu gerçek…
Molly Watson, bu sorunun cevabını arayan bir yazar. Yıllarca yemek yazarı ve editörü olarak çalışan Watson’ın son kitabı “Hepimiz Vegan Olmalı mıyız?”, beslenme kararlarında okura rehberlik ediyor. “Hepimiz Vegan olmalı mıyız?” dünyanın nasıl değiştiğinin ışığında tartışmaya yol açacak bir kitap. Yazar Molly Watson, yakın arkadaşı Juliet Glass’a verdiği röportajda kitabın ayrıntılarını aktardı. Juliet…
Sağlıklı bir yaşam sürmek için bağışıklığı güçlü tutmaya, bağışıklığı güçlü tutmak içinse bazı vitamin ve minerallere ihtiyacımız var. İşte o vitamin ve mineraller arasında B-12, herkes için olmazsa olmaz. Beslenme prensibiniz ne olursa olsun B-12 eksiğiniz varsa, yaşamınızı sağlıklı ve zinde sürdürmeniz pek mümkün değil. Peki, B-12 nedir, ne işe yarar? Vegan besleniyorsanız B-12’yi nasıl…
Beslenme söz konusu olduğunda neyin doğru neyin yanlış olduğu çoğu zaman karışıyor. Birbirinden farklı uzman görüşleri, kültürel ve toplumsal deneyimler, genler, metabolizma gibi birçok konu sağlıklı beslenme dinamiklerinin her birey adına farklı olmasına neden olabiliyor. Ancak bazı efsaneler var ki hiç değişmiyor. Sık sık duyduğumuz beslenme efsaneleri doğru mu dersiniz? Sağlıklı beslenme ve diyet…