Düzenli bir gardırobun işlevselliği zaman ve paradan tasarruf etmenizi sağlayıp daha başarılı kombinler yaratmanıza yardımcı olur. Gardırobunuzu gözden geçirip düzenlemek için en iyi zaman, mevsim dönümleri. Bu sadece fazlalıklardan kurtulup dolabınızı boşaltmakla ilgili değil, giysilerinizin düzgün saklanıp uzun süre dayanabileceği ideal koşulları yaratmakla da ilgilidir. Göremediğiniz veya erişemediğiniz giysileriniz unutulabilir, kaybolabilir, daha da kötüsü hasar…
“Nerede hareket orada bereket” diyoruz ama en az hareket etmek kadar ara vermek, dinlenmek ve toparlanmak da önemli! Sporcu olun ya da olmayın, ne tür egzersizler yaptığınızdan tamamen bağımsız olarak vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Haftalık programınızda bir tür dinlenip toparlanma protokolüne sahip olmanız faydalı olabilir. Yeterince dinlenmezseniz yaralanmalar, ağrı ve genel yorgunluk gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.…
Sağlıklı ve pırıl pırıl bir cilt, güçlü ve yoğun bukleler, sağlam ve pürüzsüz tırnaklara sahip olmanın yolu vitamin ve minerallerden geçiyor. Saçlarınızın, tırnaklarınızın kalınlığı ve cildinizin kalitesi kalıtsal olsa da beslenme şekliniz, gösterdiğiniz özen ve doğru takviyeleri seçmek de onlar üzerinde, pahalı ve derinlemesine bir SPA seansı kadar etkili olabilirler. Saçlarınızın, tırnaklarınızın ve cildinizin sağlıklı…