Ayak tırnağımın altında mantar var gibi görünüyor, ama nasıl emin olabilirim? Ayak tırnağı mantarı kendiliğinden geçer mi? Siz de bu soruları soruyorsanız bu içeriğimiz tam size göre… Sararmış, kırılgan ve alışılmadık görünümlü ayak tırnakları, onikomikoz adı verilen tırnak mantarı enfeksiyonunun başladığının bir işareti olabilir. Uzmanlar bu enfeksiyonların kendiliğinden geçmediğini ve tedavi edilmeden kişiden kişiye kolayca…
Nasıl daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürülebileceği sorusu, tıbbi araştırmalarda giderek daha fazla ön plana çıkıyor. Yüzyıllar önce uzun yaşamın sırrı efsanelere dayandırılsa da bilim insanları artık uzun ömürlü olmanın doğru gıdalarla beslenmeye, sağlıklı alışkanlıklar edinmeye ve sosyal olarak aktif kalmaya bağlı olabileceğini söylüyor. Yüzüncü yaş gününüze ulaşmanız, asırlıklardan oluşan “özel bir kulübün” üyesi…
Düzenli egzersiz yapmanın kalp sağlığı için önemli olduğunu biliyoruz. Peki spor salonundan çıkmayan, fit görünümüyle imrenilen pek çok kişi nasıl oluyor da kalp krizi geçiriyor? Egzersiz bağışıklık sistemimizin olumlu bir şekilde düzenlemesine yardımcı olsa da ne yazık ki, vücudumuzdaki tek kontrolör değil. Egzersiz, uyku kalitesi, stres yönetimi ve beslenme arasında uyum sağlamak için hassas bir…
Hafta içi hızlı bir yemek için leziz bir alternatif. Malzemeleri elinizde ne varsa onunla değiştirebilirsiniz. Ayrıca, bu tarifi bitki bazlı, vegan ve glütensiz olarak hazırlayabilirsiniz. Malzemeler: 227 g noodle (linguine veya pirinç eriştesi de kullanabilirsiniz) 1 yemek kaşığı susam yağı ½ yemek kaşığı taze zencefil (rendelenmiş) 3-4 diş sarımsak (ince kıyılmış) 200 g taze…
Yumurtanın marifetleri saymakla bitmez. Sadece beslenme konularında değil kişisel bakım için de yumurta akı mucizeler yaratıyor. Farklı cilt tipleri için yumurta akıyla hazırlanan maskeler hakkında tüm bilgiler bu içeriğimizde. Potansiyel faydaları Yumurta akının ana besin bileşeni proteindir. Bir büyük yumurta yaklaşık 3,6 gram kaliteli protein içerir. Yumurta akıyla hazırlanan yüz maskelerinin bu protein içeriği sayesinde…