Yorucu bir günün sonunda değil hareket etmek oturduğunuz yerden kalmak bile zor gelir. Ancak unutmayın gün içinde ne kadar hareketsiz olursanız kendinizi o kadar yorgun ve tükenmiş hissedersiniz. Kısa süreli de olsa yapacağınız hareketler yorgunluğu ve stresi azaltmaya, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Uzmanlar hareket etmeye başlar başlamaz kalp atış hızınızın arttığını, bunun da kaslarınıza…
Çocuklar tatilde, ebeveynler işte… Çalışan anne babalar için okulların tatil olduğu zamanları yönetmek hiç kolay değil. Çocukların evde olduğu sürede neler yapacaklarını, onlarla kimin ilgileneceğini planlamak zorundalar. Ayrıca çoğu ebeveyn çocuklarıyla kaliteli zaman geçiremeyecek kadar meşgul olduklarını itiraf ediyor. ABD merkezli Crayola Experience tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre her beş ebeveynden dördü (%82) çocuklarının…
Baş ağrısı gün içinde en sık şikayet ettiğimiz durumlardan biri. Araştırmalara göre kadınlar erkeklerden daha fazla baş ağrısı çekiyor. Yakın zamanda yapılan bir ankette katılımcılara son üç ay içinde baş ağrısı veya migrenden “biraz”, “çok” veya “hiç” rahatsız olup olmadıkları soruldu. Sonuç mu? Kadınlar erkeklerden neredeyse 3 kat daha fazla oranda “çok” rahatsız olduklarını belirttiler.…
Bu çorbanın yıldızı balkabağı. Balkabağının da zamanı; üstelik tadına bir kez bakanlar müptelası oluyor… Balkabağı çorbasının olmazsa olmaz baharatları muskat ve yıldız anason. Tadını bir üst seviyeye taşıyan bu baharatların yanı sıra zerdeçalın ve tarçının kullanıldığı tarifler de görebilirsiniz. Bu enfes çorba için tatlılarda kullandığımız balkabağı yerine yemeklik balkabaklarından kullanabilirsiniz. Tarifte kullanılan patates çorbaya hem…