Birçoğumuz için ideal kiloyu korumak yaşam boyu süren bir mücadele olabilir. Her gün tartılma ve sadece salata yeme rutinine girmek zorunda kalabilirsiniz. Ancak bu, çoğunluk için sürdürülebilir değil ve aynı zamanda oldukça da yorucu bir yöntem. Çok fazla kilo veren çoğu insanın birkaç yıl sonra bu kiloları geri almasının bir nedeni var. Kilolardan kurtulmanın en…
Ne kadar iyi yaşlandığınızı bilmek ister misiniz? Tek ayak üzerinde durmayı deneyin. Yeni bir çalışma, tek ayak üzerinde denge kurma becerinizin, kavrama gücü, yürüme hızı veya iki ayaklı denge testleri gibi geleneksel ölçümleri geride bırakarak yaşa bağlı gerilemenin en güvenilir göstergesi olabileceğini öne sürüyor. Yayınlanan bir araştırma, 50 yaşın üzerindeki sağlıklı yetişkinler arasında, bir kişinin…
Bir avuç fıstık görme yetinizi korumaya yardımcı olabilir mi? Yeni bir çalışma, günlük bir porsiyon Antep fıstığı yemenin retinadaki önemli koruyucu bileşikleri artırarak gözlerinizi yaşa bağlı görme sorunlarından koruyabileceğini öne sürüyor. Tufts Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, 12 hafta boyunca günde sadece iki avuç Antep fıstığı yiyen yetişkinlerin, normal beslenmelerini sürdürenlere kıyasla göz sağlıklarında önemli gelişmeler olduğunu tespit…
Malzemeler 2 paket yulaflı bisküvi 100 gr tuzsuz tereyağı, eritilmiş 2 yemek kaşığı şeker 2 paket (600 gr) labne, oda sıcaklığında 2 poşet krem şanti 1 su bardağı süt ¼ fincan taze limon suyu 2 paket vanilya Hazırlanışı: Bisküvileri iyice ezin ya da mutfak robotundan geçirin. Ardından bisküvileri ve şeker ve tereyağı ile iyice karıştırın.…
Pek çoğumuz kişilik testleri yaptırmaya bayılıyor. Peki sizce kişilik tipi testle ortaya çıkar mı? Kişiliğiniz sizi benzersiz kılan şeydir. İlgi alanlarınız, yetenekleriniz, temel özellikleriniz ve duygusal kalıplarınız da dahil olmak üzere dünyaya nasıl tepki vereceğinizi belirleyen kalıcı davranışlarınız ve özelliklerinizdir. Kişiliğiniz, davranışlarınızı ve başkalarıyla olan etkileşimlerinizi yönlendirmenize yardımcı olur. Psikoloji alanında farklı kişilik tiplerini ve…