Kalp Sağlığına Hangi Protein İyi Gelir?

Sağlık AktüelLeave a comment

Küresel beslenme kılavuzları daha fazla bitkisel protein alımını tavsiye ederken, ideal bitkisel protein-hayvansal protein oranı konusunda farklı fikirler var. Harvard Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen yeni bir çalışmaya göre, bitki bazlı proteinin hayvan bazlı proteine oranının daha yüksek olduğu bir beslenme düzeni, kardiyovasküler hastalık ve koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bu çalışma, “bitkisel-hayvansal protein tüketimi arasındaki…

Dans Etmek İçin 4 Neden

İyi Fikirler, LifestyleLeave a comment

Dans etmek, yaş aldıkça fiziksel sağlığı ve bilişsel işlevi desteklemek için keyifli bir yol olabilir. Yürüyüş, kuvvet antrenmanı, yüzme veya bisiklete binme gibi geleneksel egzersiz türleri, sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere sağlığa olan faydaları ile biliniyor. Dans da hareket, neşe ve bilişsel uyarımın benzersiz bir kombinasyonunu sunduğu için dikkate alınması gereken bir…

Norovirüs Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Norovirüs, kusma, karın ağrısı ve ishale neden olan oldukça bulaşıcı bir virüs. Çok kolay ve hızlı yayılıyor, büyük küçük dinlemiyor. Acil servisler bu şikayetlerle gelen hastalarla dolup taşıyor; norovirüs hakkında bilgilenmek ve korunmak için içeriğimizi takip edebilirsiniz. Norovirüs Nedir? Norovirüs, “mide gribi” veya “mide böceği” olarak bilinen viral gastroenteritin nedeni, ancak influenza (“grip”) ile ilgili…

Uzun Yaşam Tarifi: Hindili Noodle

Et TarifleriLeave a comment

Malzemeler: 350 gr. noodle 2 çay kaşığı susam yağı 350 gr. kemiksiz, derisiz hindi but (kuşbaşı kesilmiş) 1 yemek kaşığı ince kıyılmış zencefil 1 çay kaşığı mısır nişastası 2 yemek kaşığı soya sosu Tuz – Beyaz biber – Kırmızı pul biber 2 yemek kaşığı bitkisel yağ Yaklaşık 3 su bardağı ince dilimlenmiş lahana Yaklaşık 2…

Maden Suyu Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir Mi?

Lifestyle, Merak EdilenlerLeave a comment

Maden suyu severler bu içeriği okumalı; en sevdiğiniz köpüklü içecek, damak tadınızı mutlu etmekten daha fazlasını yapıyor olabilir. Yeni bir çalışma, maden suyundaki karbonasyonun (karbondioksitin karbonatlar, bikarbonatlar ve karbonik asit oluşturmak üzere girdiği kimyasal reaksiyon) vücudumuzun şekeri nasıl işlediği konusunda şaşırtıcı bir rol oynayabileceğini öne sürüyor. Birçoğumuz şekerli gazlı içeceklere daha sağlıklı bir alternatif olarak…