Bundan 60 yıl önce Paul McCartney, Beatles grubu içinde besteci, basçı ve solist olarak öne çıkarak şöhreti yakaladı. Beatles’dan sonra uzunca bir dönem solo kariyer yapmış olsa da McCartney adı herhalde sonsuza kadar Beatles grubu ile özdeş kalmaya devam edecek. Müziğin yanı sıra Paul McCartney, doğa ve çevre koruma konusundaki çalışmaları ve ressam kimliğiyle de adından bahsettirdi. Günümüzde ise 80 yaşında olmasına rağmen hala dinç ve enerjik olabilmesiyle gündemde.
Sir Paul McCartney, 80 yaşında konserlere devam edebilecek kadar genç! Geçtiğimiz aylarda müzik ve canlı sanat performanslarının yer aldığı Glastonbury Festivali’nin en yaşlı sanatçısı olarak sahne alıp oldukça görkemli bir gösteri sundu. Peki acaba bu delikanlının gençlik sırrı ne? McCartney, bugün sağlığını borçlu olduğu üç ipucu olduğunu söylüyor.
1- Zemin Egzersizleri ve Köpük Rulo Yuvarlama: Kişisel antrenörünün yardımıyla McCartney yerde esneme hareketleri yapıyor. Vücut ağırlığı egzersizleri ve köpük rulo yuvarlama da yaptığı fiziksel aktivitelerden. Çapraz antrenmanı da ihmal etmiyor ve biraz da koşuyor. Paul McCartney, görünen o ki spor yaparken de çevresindekileri kendine hayran bırakmayı biliyor. “Spor salonunda iri yarı adamlar büyük ağırlıkları kaldırırken ben de amuda kalkıyorum. Bana gelip ‘bunu nasıl yapıyorsun’ diye soruyorlar”.
2- Yoga: Paul McCartney, yoganın büyük bir hayranı ve bunu “yoga çocukları” olarak adlandırılan bir grup arkadaşıyla düzenli olarak yapıyor.
3- Meditasyon: Ünlü müzisyen, yıllar önce The Beatles ile Hindistan’dayken tanıştığı meditasyon için ‘ömür boyu sürecek bir hediye’ diyor. Yakın zamanda kendisine şu soru sorulmuştu: Hala meditasyon yapıyor musunuz ve bunun yaşamınız üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu düşünüyor musunuz? Cevabı ise “Evet, bence harika! Gün içinde bir tür hareketsiz an elde etmek her zaman çok iyidir. Yoğun bir programda bile olsam bir fırsatını bulup bunu yapmaya devam ederim.”
Siz de yıllara meydan okuyarak genç kalmayı istiyorsanız, bu 80’lik delikanlının hayat felsefesine uygun yaşamayı deneyebilirsiniz.
Kaynak: https://medium.com/
Fotoğraf: Getty Images, Brent N. Clarke/Invision/AP, File
