Uzmanlar kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylüyor. Günlük hayatın koşturması içinde çoğu zaman en sık atlanan öğün olan kahvaltı, haftasonları daha bir rağbet görüyor. Oysa hem güne sağlıklı bir başlangıç hem de uzun vadede sağlıklı bir yaşam için kahvaltı ihmale gelmez.
- Her gün kahvaltı etmek tip 2 diyabet riskini azaltıyor.
- Kahvaltıyı atlayan kişilerin obeziteye yakalanma ihtimali 4 kat daha fazla.
- Düzenli olarak kahvaltı eden kişiler günün kalanında daha enerjik oluyor.
- Kahvaltı hafızayı güçlendiriyor, konsantrasyonu artırıyor.
