Eğer 40 yaşın üzerindeyseniz ya da bu yaşa yaklaşıyorsanız veya yaşlanmanın hormonları nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız bu içerik tam size göre. 40 yaşına girmek önemli bir dönüm noktası; birçokları için vücutta gözle görülür değişikliklerin yaşandığı dönem. Bu değişikliklerden biri de hormon seviyelerindeki değişim. Bu değişim, yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da beklenmedik zorlukları da beraberinde…
Bu kremsi, mükemmel tatlandırılmış karnabahar sütlaç damaklar için hoş bir sürpriz. Doğru miktarda tarçın ve vanilya ile pirin. Yerine karnabahar kullandığınızı kimse anlamayacak. Malzemeler 350 gr. karnabahar 150 gr. krema 1⁄4 su bardağı şeker 1 paket vanilya 1 çay kaşığı tarçın 1 yumurta sarısı Garnitür için Hindistan cevizi sütü, file badem, orman meyveleri Hazırlanışı: Karnabaharı…
Hashimoto, bağışıklık sistemimizin tiroid bezine saldırdığı ve tiroid hücrelerinin işlevini kaybettiği otoimmün bir hastalık. Tiroid, boynun ön kısmında bulunan ve neredeyse tüm metabolizmayı etkileyen hormonları salgılayan kelebek şeklinde bir endokrin bezi. Ayrıca büyümeyi de kontrol ediyor. Bu bezin hasar görmesi ise yetersiz tiroid hormonu üretimine neden oluyor. Beslenme ve yaşam tarzı Hashimoto’yu nasıl etkiler? Hashimoto tiroiditi,…
Birçokları için sabah kahvesi pazarlık konusu olmayan bir ritüeldir. Ancak anne adayları için bu ritüel, yerini “acaba bebeğe zarar verir mi?” endişesine bırakır. Norveç’te yapılan yeni bir araştırma, kahve seven anne adayları için güven verici haberler sunuyor. Farklı üniversitelerden ve çeşitli kurumlardan araştırmacılar, hamilelik sırasında annenin kahve tüketiminin çocukların nörogelişimini etkileyip etkilemediğini araştırmak üzere yola…
Hepimizi artık uzun yaşamak da dahil olmak üzere genel sağlık için fiziksel aktivitenin önemini biliyoruz. Bunu aklımızın bir köşesinde tutalım; bugün ileteceğimiz yeni haber ise vücut esnekliğinin de uzun ömürle bağlantılı olabileceği. Brezilya merkezli araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, esnekliğin uzun ömürlülük açısından önemini inceledi. Bilim insanları, esneklik düzeylerini ölçmek için binlerce katılımcının kayıtlarını…
Karbonhidrat mı Yağ mı? Erkekler ve kadınlar için en iyi kahvaltı hangisidir? Yeni bir araştırmaya göre, erkekler için karbonhidrat açısından, kadınlar içinse yağ açısından zengin bir kahvaltı güne iyi bir başlangıç yapmalarını sağlıyor. Araştırmada kullanılan bilgisayar modellemesine göre, kadınlar erkeklerden daha fazla yağ depolarken, aynı zamanda enerji elde etmek için daha hızlı yakıyorlar. Araştırmaya katılan…
Malzemeler: 1 levrek (temizlenmiş, iri parçalara bölünmüş) 3 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 1/2 çay kaşığı hardal tohumu 1/4 çay kaşığı çemen otu tohumu 1 parça zencefil 6 diş sarımsak 10 arpacık soğanı 2 yeşil biber, kesilmiş 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal 2 çay kaşığı kırmızı toz biber 2 çay kaşığı…
Üstelik vegan + glütensiz Malzemeler: 4 büyük patates 1 bardak Hindistan cevizi sütü ¼ bardak akçaağaç şurubu ¼ bardak eritilmiş Hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi 1 çay kaşığı vanilya 1 çay kaşığı tarçın 1 çay tuz Üzeri için: ½ su bardağı kıyılmış ceviz ⅓ fincan glutensiz…
Break dans kadar görsel açıdan çarpıcı ve fiziksel açıdan zorlayıcı olan çok az stil var. Yer çekimine meydan okuyan dönüşleri, akrobatik taklaları ve karmaşık ayak hareketleriyle izleyenleri büyülüyor. Bununla birlikte, BMJ Case Reports dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, kafa üzerinde dönen break dansçılarının çoğunluğunun, kafa derilerinin üst kısmında tümör benzeri büyük bir büyüme geliştirme…
Diyabet hastasıysanız, cilt bakımı aklınızdaki ilk şey olmayabilir. Muhtemelen daha çok kan şekerinizi kontrol altında tutmaya odaklanmışsınızdır. Ancak diyabet ile mücadele ederken cilt bakımınızı ihmal etmemelisiniz çünkü, diyabetli kişiler, yüksek kan şekeri ve zayıf dolaşım nedeniyle belirli cilt rahatsızlıklarına daha fazla yatkındır. Ciltleri çok kuru ve hatta çatlak olabilir; kırmızı ve pul pul görünebilir. Diyabetik…