COVID-19 yaklaşık 2 sene önce hayatımıza girdi; kendisiyle birlikte eğitimden çalışma hayatına video konferans platformlarını da günlük rutinimize dahil etti. Uzaktan çalışma, uzaktan eğitim, uzaktan sosyalleşme derken ekranların karşısından kalkamaz olduk. Peki ekranda gördüğümüz görüntümüzden memnun muyuz? İşte burası biraz tartışmalı. Bu konuda The Guardian’da yayınlanan bir haberi Güzel Yaşa okurlarıyla paylaşmak istiyoruz. “Zoom…
Hollanda’da yapılan ve çocuklukta yaşanan travmaların hayatı nasıl etkilediğiyle ilgili araştırma son günlerde pek çok farklı habere konu oldu. Güzel Yaşa ekibi olarak araştırma sonuçlarıyla henüz karşılaşmamış olanlar için kısa bir derleme paylaşmak istedik. 2 bin yetişkinle 9 yıl süren araştırma kapsamında çocukluk çağı travmalarının kalıcı etkileri incelendi. Bugüne kadar bu konuda yapılan farklı…
Bir zamanlar olduğumuzdan daha uzunuz, daha ağırız ve daha yavaş metabolizmalara sahibiz. 1851’de Alman doktor Carl Reinhold August Wunderlich vücudumuzun 37ºC’lik ısısını belirlediğinden bu yana bedenimize davranışımız çok değişti. Bu değişimin en kapsamlılarından biri, hijyen alışkanlıklarımız. 19. ve 20. yüzyıllarda, insanların neredeyse sürekli olarak enfeksiyonlarla savaşmaları, çoğunun düşük dereceli ateşi olduğu anlamına gelir. Frengi, tüberküloz…
Tüm prebiyotikler liftir ama tüm lifler prebiyotik değildir! Yeterli lif alımının yanı sıra doğru lif türlerini almak da önemli. Bilimsel araştırmalar, prebiyotik lif tüketiminin, bağışıklık sisteminin işleyişini destekleme veya köstekleme arasında fark yaratabileceğini öne sürüyor. Bir lifin prebiyotik olarak kabul edilebilmesi için ince bağırsakta sindirilememesi, mikrobiyom içinde iyi bakteriler tarafından fermente edilip kullanılması ve sağlığa…
Küratörlüğünü Selen Ansen’in yaptığı Candeğer Furtun’un Arter’in giriş ve -1. kat galerilerinde açılan sergisi 17 Nisan 2022’ye kadar görülebilir. Ziyaretçileri sanatçının 60 yıla yayılan üretimini, formların uğradığı evrim ve renk merceğinden deneyimlemeye davet eden sergi için bilet gerekmiyor. Candeğer Furtun, 60’lı yıllardan bu yana forma ve malzemeye dair özgün bir yaklaşımla, yaşamsal, felsefi, tarihsel, toplumsal…
Sanat çalışmalarını Paris’te sürdüren ve Le Monde, The Washington Post, The New York Times, The Wall Street Journal gibi dünyaca ünlü gazete ve dergilerde desenleri yayınlanan Selçuk Demirel’in yeni kişisel sergisi ‘Bir Ağacın Altında’, 24 Eylül Cuma günü Galeri Nev İstanbul’da açılıyor. 30 Ekim 2021 tarihine kadar görülebilecek sergi için Demirel, fiziksel mekânın ötesinde düşsel…
Söyleşi: Yaprak Özer Soframıza geleceğine garanti gözüyle baktığımız lezzetlerin bir bir tükendiğini fark edememişim. Büyük büyük konulara takılıp altındaki detayları kaçırmaktan korkarım hep… Diyeceksiniz, yarımız aç, çoğumuz yarı aç yarı tok… kim düşünecek lezzeti! Konu tam da böyle değil, toplumsal bir travma! Aç ya da tok ama hepimiz lezzetten yoksun yaşama tehdidiyle karşı karşıyayız.…
Daha fazla kuruyemiş tüketerek sağlığınızı nasıl iyileştirebilirsiniz? Tabii alerjiniz yoksa… Birçok insan kuruyemişleri abur cubur aperatifler olarak düşünür. Oysa protein, sağlıklı yağlar ve sağlığa yararlı diğer besinlerin peşindeyseniz, kuruyemişler mükemmel bir seçim olabilir. Araştırmalara göre, düzenli olarak kuruyemiş tüketen kişilerin kalp rahatsızlığı olasılığı daha düşük oluyor. Yapılan bir çalışmanın sonucu, haftada dörtten fazla kuruyemiş tüketen…
Çoğu insan adet döngüsü hakkında aynı anlayışa sahip: Ayda bir kez olur, belki ağrı, şişkinlik veya depresif dürtüler yaşanır, bir sonraki ile arada yumurtalama dönemi vardır. Oysa hormonların etkisi adet öncesi veya adet dönemiyle sınırlı değil. Her aşaması, vücudu ne sıklıkta ve ne şekilde hareket ettirmek gerektiğini şekillendirebilen, fizyolojik ve psikolojik etkiye de sahip. …
Gelişimleri açısından ergenlerin sağlıklı beslenmeleri, en az çocuklarınki kadar önem taşıyor. Beslenme ve egzersiz alışkanlıkları, sonraki yıllarda sağlık ve hastalık riski dengesini belirliyor. Farklı yaş dönemleri, farklı besin ihtiyaçlarını ortaya çıkarıyor. Ergenler için beslenme Gençlerin beslenme ihtiyaçları, ergenlik dönemindeki büyüme atağından etkilenir, farklılık gösterir ve günden güne değişebilir. Bu dönemde, demir ve kalsiyum eksikliği riski…