Atatürk için sofra sadece yemek yenilen bir alan olmaktan çok daha öteydi. Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi öğretim üyesi Prof. Dr. Mahmut Tezcan bu konuda şöyle diyor: “Burada ilim, sanat, kültür, nesnel görüşler, gerçeklikler, idealler yer alırdı. Ülke sorunları, geleceği, çözüm biçimleri aranırdı. Gönül sohbet ister, kahve bahane şiirinde olduğu gibi, Mustafa Kemal için de…
Mustafa Kemal Atatürk’ün pek çok konuda olduğu gibi gıda ve yemek konusunda da israfa karşı çok hassas olduğu; aşırı yemeğe ise hem sağlık hem israf açısından karşı çıktığı ifade ediliyor. 1931-1935 yılları arasında köşkün aşçılığını yapan Halit Atay’ın açıklamaları da bu görüşleri destekliyor. Atay’a göre Atatürk’ün kahvaltısı oldukça sadeydi; iki yumurtadan yapılan beyaz peynirli…
Çevre, sürdürülebilirlik, doğal kaynakların kullanımı, geri dönüşüm, su tüketimi, atık azaltılması, yenilenebilir enerji kullanımı… Pek çoğu şu veya bu şekilde günümüz insanın ortak konusu. Hayatımıza bir şekilde dokunan bu kavramlar daha güzel bir yaşam, gelecek nesillere yaşanabilir bir dünya bırakmak için çözmemiz gereken konular olarak karşımızda. Kurumsal şirketler Birleşmiş Milletler Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları’na paralel…
Cumhuriyetin ilanına kadar olan süreçlerde İzmir’in farklı bir anlamı var. Şehrin 15 Mayıs 1919’da Yunan ordusu tarafından işgal edilmesi nasıl Anadolu’da milli mücadelenin başlamasında önemli bir adım olduysa, 9 Eylül 1922’de İzmir’in Yunan işgalinde kurtarılması da beraberinde Mudanya Ateşkes Antlaşması ve sonrasında 24 Temmuz 1923’te Lozan Barış Antlaşması’nı imzalanarak bağımsızlığın ilanını sağladı. Cumhuriyet döneminin…
Bu hafta Cumhuriyet’in 97. yılını coşku ve gururla kutlarken, bir milletin özgür, refah içinde, iyi ve güzel bir yaşama kavuşması için çalışan ve bizlere cumhuriyeti armağan eden ulu önder Mustafa Kemal Atatürk’ün yaşamından örnekler vermek istedik. Meşakkatli savaş yıllarını değil, Güzel Yaşa’nın da varoluş sebebi olan yemekten sağlığa, spordan sosyal yaşamına dair notlar, alıntılar toparladık.…
Malzemeler: 2 adet tatlı patates ½ su bardağı yeşil mercimek 1 adet soğan 1 adet sivri biber 3 yemek kaşığı zeytinyağı 2 tatlı kaşığı tereyağı Kimyon, Tuz, Karabiber Maydanoz yaprakları Sarımsaklı yoğurt Hazırlanışı Patatesleri yıkayın. Alüminyum folyoya sardığınız patatesleri fırında 200 derecede patatesler yumuşayana kadar pişirin. Mercimeği yıkayıp tuzlu suda haşlayın, haşlama suyunu süzün.…
Malzemeler ½ su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış) 1 adet soğan 2 yemek kaşığı sıvı yağ 1 yemek kaşığı domates salçası Paprika, Acı pul biber, Kimyon, Tuz, Karabiber 1/2 adet lime suyu 4 adet taco Kişniş Hazırlanışı: Soğanı küçük küpler halinde doğrayıp sıvı yağda kavurun. Haşlanmış mercimeği soğana ilave edin ve karıştırın. Tüm baharatları damak tadınıza göre ekleyin, isterseniz acı sos da ilave edebilirsiniz. Ateşten…
Malzemeler: 1 su bardağı yeşil mercimek 1 adet soğan 2 diş sarımsak 1 adet yumurta 5 yemek kaşığı sıvıyağ ¼ demet maydanoz Galeta unu Hamburger ekmeği Domates, salatalık ve yeşillik Tuz, Karabiber, Kimyon, Pul biber Hazırlanışı: Mercimeği yıkayıp tuzlu suda haşlayın, haşlama suyunu süzün. Diğer tarafta soğanı küçük küpler halinde doğrayıp 2 sıvıyağda kavurun.…
Yaşantımız hareketli ama bedenimiz değil. Yapılması gerekeni biliyoruz ama harekete geçmiyoruz. Pandemi, iş, yorgunluk, yoğunluk, zamansızlık vb. gerekçelerle egzersizi ihmal ediyoruz, öteliyoruz. Kabul; eve kapanarak Covid-19’dan kendimizi korumayı başarmış olabiliriz. Fakat hareketsiz bir yaşam, uzun vadede Covid-19’dan daha riskli olabilir. Pandemide spor yapmak için daha fazla beklemeye gerek yok. Hayatınızı daha sağlıklı, kaliteli ve…
Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığınız için beyninizi gençleştirmeye ne dersiniz? Farkındalık egzersizleri ile 10 yıl daha genç bir beyinle yola devam edebilirsiniz. Olumsuz düşünceler zamanla beynimizi bir kaygı makinesine dönüştürebilir. Bu nedenle duygularımızı yönetmekte zorlanabiliriz. Bu durum bilişsel gerilemeye, fiziksel aktivitede kötüleşmeye ve bunamaya yol açarken yaşam kalitesini de düşürüyor. Bireyler, bir süre sonra kendilerini…