İşyerinde ya da evinizde merdiven çıkmak yerine asansöre binmeyi tercih ediyorsanız tekrar düşünün deriz. Yeni bir çalışma her gün beş kattan fazla merdiven çıkmayı daha düşük kardiyovasküler hastalık (felç, kan pıhtılaşması ve kalp krizi) riskiyle ilişkilendiriliyor. Araştırma kapsamı Araştırmacılar dünyanın en büyük genomik veri bankası UK Biobank’a kayıtlı yaklaşık 500.000 yetişkinin verilerini analiz etti. “UKBiobank…
Çamaşır yıkarken deterjan gibi yumuşatıcı kullanımı da önemlidir. Yumuşatıcılar güzel kokmalarının yanı sıra giysileri yumuşatmanın ve kırışıklıkları azaltmanın etkili bir yoludur. Ancak her kumaş yumuşatıcıyla yıkanmaya uygun değildir. Mikrofiber ve yün de dahil olmak üzere bazı kumaşlar yumuşatıcıyla yıkandığında zarar görebilir. Yünler ve Hassas Doğal Kumaşlar Hassas yünlülerinizi yıkarken veya kuruturken yumuşatıcı kullanıyorsanız, tekrar düşünmek…
İngiltere Başbakanı Rishi Sunak ve şarkıcı Bruce Springsteen’in ortak noktası nedir biliyor musunuz? Günde sadece bir öğün yemenin faydalı olduğunu savunan OMAD (One Meal A Day) diyetini uyguluyor olmaları… Günde tek öğün (OMAD) diyeti en son kilo verme trendi. Savunucuları, hızlı ve uzun vadeli kilo verme başarısının yanı sıra yaşlanma sürecini geciktirmek de dahil olmak…
Sizce insanların yaşlandıkça zihinlerinin zinde kalmasını sağlayan nedir? Bu soruya farklı yanıtlar vermek mümkün elbette. Ama en kritik yanıtlardan biri aerobik veya direnç antrenmanları yapmak. “Bu hareketlerin zihinsel sağlıkla ne ilişkisi var” diye düşünebilirsiniz. İşte yanıtlar… Şaşırtıcı bir şekilde, koreografisi belirli hareketleri tekrarlamak zihinsel sağlığı korumak için etkili sonuçlar veriyor. Dans ya da dövüş sporlarındaki…
Su içmenin sayısız faydası var peki içtiğiniz su nasıl olmalı? Yanıtlar içeriğimizde… İnsan vücut ağırlığının yaklaşık %60’ını oluşturan su, hücrelerin temel yapı taşı olmak, sindirime yardımcı olmak, eklem yağlanmasını kolaylaştırmak ve cilt sağlığını desteklemek gibi birçok işleve hizmet eder. Vücudun su ve elektrolit düzeyinin belirli bir dengede olmasını ifade eden hidrasyon sağlığı korumak ve optimum vücut…
Elmayı sevenler bu ekmek tarifine bayılacak. Tarifte yer alan yulaf sütünü marketlerin vegan/vejetaryen ürünlerin satıldığı reyonlarında bulabilir, isterseniz yerine badem sütü kullanabilirsiniz. Malzemeler: – 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu + 3 çorba kaşığı su – 1 su bardağı tam buğday unu – ½ fincan çok amaçlı un – 1 çay kaşığı tarçın –…
Televizyon dünyasının Oscarı kabul edilen Emmy Ödülleri’ni toplam 13 defa kazanan Succession dizisini izlediyseniz, Gwenyth Paltrow’un kayak davasını takip edip mahkemedeki tarzı dikkatinizi çektiyse ya da Zara’nın kurucusu milyarder Amancio Ortega’nın kızı Marta Ortega’nın gelinliğini gördüyseniz 2023 yılında moda endüstrisinde tüm gürültüyü koparan trendi biliyorsunuzdur. Sessiz Lüks. Ya da adını siz koyun; minimalizm, ‘old-money’ (Old…
Etkili ve uygun fiyatlı egzersiz ekipmanları söz konusu olduğunda, direnç bandı listenin başında yer alır. Erişilebilirliği ve çok yönlülüğü sayesinde, herkesin antrenman planına kolayca dahil olur. Direnç bantlarını internette dolaşan popüler hareketlerin ötesinde nasıl kullanacağınız konusunda birkaç yeni fikir vermek istedik. Bu hareketler sadece antrenmanlarınıza yeni bir soluk getirmekle kalmaz, aynı zamanda zayıf ve ihmal…
Hastalıklarla mücadelede antibiyotiklerin kullanımı en önemli tedavi yöntemlerinden biri. Ancak bazı bakteriler var ki antibiyotik tedavilerine direnç gösteriyorlar. Bakteriler çevrelerinde oluşan değişime hızla uyum sağlayan canlılar, antibiyotiklere gösterdikleri direnç de bunun bir örneği. Bu direnç karşısında antibiyotik, bakterileri öldüremiyor ve yayılmalarına engel olamıyor. Dirençli bakterilerden kaynaklanan hastalıklar, yoğun bakım ortamında ve bağışıklık sistemi zayıflamış hastalarda…
Cildinizin yıkandıktan sonra neden gergin ve nemlendirildikten sonra neden rahatlamış hissettiğini hiç merak ettiniz mi? Stanford Üniversitesi’nden bir grup bilim insanı bu hislerin ardındaki gizemi keşfetti. Araştırmacılar, cildimizin yüzeyindeki fiziksel değişikliklerin hissettiklerimize nasıl dönüştüğünü çözdü ve bir kişinin çeşitli güzellik ürünlerini kullandıktan sonra nasıl hissedebileceğini tahmin etmek için bir yöntem sundu. Bu çalışma, ürünlerin cildimizin…