Fibrokistik meme pek çok kadında görünen bir meme yapısı; içi sıvı dolu fibrokistler (kistler) ve bazen de fibroadenoma denilen iyi huylu tümörleri içeren yapıları tarif etmek için kullanılır. Bu kitleler kansere dönmeyen kitleler olup meme kanseri taramalarında karışıklık yaratabiliyorlar. Çünkü meme içerisindeki bütün kitlelerin fibrokist veya fibroadenom olduğundan emin olunması gerekir. Meme fibröz doku (bağ…
Akıllı arkadaş seçiminin sağlıkla ilişkisi kuruldu. Bilimsel kanıtlar var. Yeni bir psikolojik çalışma, yakın ilişkilerinde olumlu deneyimler yaşayan insanların daha iyi fiziksel sağlığa sahip olduğunu ortaya koyuyor. Önceki araştırmalar, ilişki çatışması veya memnuniyetinin stres düzeylerini ve kan basıncını nasıl etkileyebileceğine odaklanıyordu. Güncel çalışmada araştırmacılar, iyi ya da kötü ilişki türlerinin bir kişinin sağlığına etkisine yoğunlaştılar.…
“Çirkin kadın yoktur” demiş bir kozmetik imparatorluğu kurmayı başaran başarılı iş insanı Helena Rubinstein… Bu kısa cümlenin ikinci yarısı Rubinstein’ın ilgi ve ticari alanı nedeniyle bakımsız kadına işaret ediyor… Kısa ve çarpıcı olması nedeniyle bu yaklaşım hızla dilimize yapıştı. İyi mi oldu kötü mü, kararı siz verin, endişemiz kadın ve güzellik kavramlarının ayrımcı bir şekilde…
Gün boyu tutulan orucun ardından iftar sofrası için hazırlıklar başladığında akla hep aynı soru gelir: Bugün iftara ne pişirsem? Sizler için tadı enfes, yapımı kolay, baharatlar ya da su gibi temel malzemelerin dışında sadece 5 malzeme kullanarak hazırlayabileceğiniz tarif önerilerimiz var. Brokoli Çorbası Malzemeler: 500 gr brokoli 1 adet soğan 2 adet patates 2 su…
Malzemeler • 1,5 su bardağı firik • 1/2 bardağı pilavlık bulgur • 1 adet soğan • 3 yemek kaşığı sıvı yağ • 3 yemek kaşığı tereyağı • 2 yemek kaşığı kurutulmuş domates (küçük doğranmış) • 2 su bardağı et suyu • 2 su bardağı su • Tuz, Karabiber, Pul biber Hazırlanışı: Soğanı soyup küçük küp…
Malzemeler • 2-3 adet salatalık • 6-7 yemek kaşığı süzme yoğurt • 1 diş sarımsak • 2 yemek kaşığı zeytinyağı • Dereotu, Nane, Tuz Hazırlanışı Salatalıkları rendeleyin ya da çok küçük küpler halinde doğrayın. Süzme yoğurda tuz ile ilave edip karıştırın. Servis yapmadan önce üzerine zeytinyağı gezdirin, dereotu ve nane ile süsleyerek servis yapın.…
Malzemeler • 500 gr. Hindi but (kemiksiz derisiz) • 1 adet soğan soğan • 3 diş sarımsak • 500 gr ıspanak • 2 yemek kaşığı zeytinyağı • 2 yemek kaşığı tereyağı • Tuz, Karabiber Hazırlanışı Ispanakları yıkayıp yapraklarını ayırın ve süzülmeye bırakın. Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağı koyduğunuz tavada pembeleşene kadar pişirin. Sarımsakları da küçük parçalara…
Yazı: Yaprak Özer “Süper Gıda” terimi, düşük kaloriye yüksek besin faydası sunan ve kişiselleştirilmiş beslenme, beraberinde zinde kalmaya yardımcı hastalık ve rahatsızlıklara geçit vermediği ifade edilen gıdalara verilen isim. Bu gıdaların tüketilmesinin, tabii ki, dengeli bir diyet eşliğinde kalp sağlığını, kilo kaybını desteklediği, enerji seviyelerini iyileştirdiği ve hatta yaşlanmanın etkilerini azalttığı söyleniyor. Süper gıda…
Dünya Sağlık Örgütü, günde en az 400 gram meyve ve sebze tüketilmesini öneriyor. A vitamini, kalsiyum, demir, folat ve lif bakımından zengin oldukları için, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Tüketenler, yemeyenlere göre daha uzun yaşıyor. Yeşil yapraklı sebzelerin hücrelerde bulunan telomerleri uzattığı biliniyor. Bu da hücrelerin daha uzun ömürlü olması anlamına geliyor. Günde 7-8 porsiyon meyve ve…
Soğuk algınlığı, kızarıklık, ağrı ve sızı gibi günlük sağlık şikayetimiz için doktora koşsak da işitme kaybı olduğunda kabullenip oturuyoruz. Dünya İşitme Günü’nü çoğumuz duymamışızdır herhalde; 3 Mart. Biraz gecikmiş olabiliriz ama en azından aynı ay içinde yakalamayı başardık, bu vesileyle 2 bin kişi üzerinde yapılan bir anket sonuçlarını paylaşalım; yetişkinlerin yüzde 65’i işitme testi yaptırmamış.…