Patates Gibi Olmayın; O Kanapeden Kurtulun

AraştırmaLeave a comment

Hareketsiz yaşam tarzının tam 19 kronik hastalıkla bağlantılı olduğunu biliyor musunuz? İçeriğimizi okuyunca yayıldığınız o koltuktan hemen kalkmak isteyeceksiniz. Iowa Üniversitesi’nin 40.000’den fazla hasta kaydını analiz eden araştırmasına göre, fiziksel hareketsizlik 19 farklı kronik hastalık riskinin artmasıyla bağlantılı bulundu. Araştırma, hareketsiz yaşam tarzının sağlığı nasıl etkilediğine dair şimdiye kadarki en kapsamlı sonuçları sunuyor. Düzenli sağlık…

Östrojen Kremi Cilt Yaşlanmasını Tersine Çevirebilir mi?

Lifestyle, Merak EdilenlerLeave a comment

Östrojen cilt bütünlüğünü korumanın anahtarı. Menopoz sırasında ve sonrasında östrojen seviyeleri düştüğünde, cilt daha az kolajen ve elastikiyetle incelebilir, bu durum potansiyel olarak daha fazla kuruluğa veya kırışmaya neden olabilir. Bazı cilt bakım şirketleri, bu değişiklikleri önlemesi ve tersine çevirmesi beklenen östrojen destekli yüz kremleri ve serumları sunuyor. Reçetesiz veya reçeteli olarak satılabilen bu ürünler…

Migren Ne Kadar Sürer?

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Migren, tipik olarak 4 ila 72 saat süren şiddetli ve tekrarlayan baş ağrılarına neden olabilir. Belirtiler arasında yorgunluk, görme bozukluğu ve baş dönmesi yer alabilir. Birçok kişi migren ataklarını mide bulantısı, ışığa ve sese karşı artan hassasiyet ve bazen de cilt ve kas hassasiyeti ile ilişkilendirir. Bu içerikte migren ataklarının ne kadar sürdüğünü, migren evrelerini,…

Sessiz Pandemi: Genital Uçuk

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Dünyayı kasıp kavuran gizli bir salgın olduğunu biliyor muydunuz? Yeni bir araştırma, yaklaşık bir milyar insanın tedavisi olmayan, acı verici ve sosyal açıdan travmatik bir enfeksiyonla mücadele ettiğini ortaya koyuyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından açıklanan rakamlar korkutucu: Dünya çapında yaklaşık 846 milyon kişi “genital herpes” taşıyor ve her saniye yeni bir enfeksiyon meydana geliyor…

Şampuandaki Kimyasallar Saç Dökülmesine Neden Olur mu?

Bakım-Güzellik, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Şampuandaki kimyasalların saç dökülmesine neden olabileceğini gösteren çok fazla kanıt yok. Yine de şampuan içeriğinde kullanılan bazı bileşenler saçları kurutabilir ve bu da saçın dökülme riskini artırabilir. İçeriğimizde şampuanlarda bulunan farklı kimyasallar ve bunların saç dökülmesine neden olma olasılıklarını bulabilirsiniz. Kimyasallar saç dökülmesine neden olabilir mi? Araştırmalar şampuanlardaki bazı maddelerin saça zarar verebileceğini ve bunun…

Protein Tozları Palavra mı?

Lifestyle, Merak EdilenlerLeave a comment

Sosyal medyada influencer’lar protein tozunu kas yapmanın ve vücut geliştirmenin anahtarı olarak tanıtıyor; kahveye veya smoothie’ye eklenen bir kaşık protein tozu gerçekten mucize mi yoksa kaş yapayım derken göz mü çıkarıyor? Proteinin kas yapmak, kemikleri güçlendirmek, bağışıklık sistemini, sindirimi ve hormon seviyesini korumak için gerekli olduğuna şüphe yok. Ancak çoğu protein tozu beslenme takviyesi olarak…

Daha Güzel, Daha Genç Versiyonunuzla Tanışmak İster misiniz?

Lifestyle, Merak EdilenlerLeave a comment

Bu hafta The Substance (Cevher) filmindeki rolüyle Altın Küre’yi kazanan 62 yaşındaki Moore, magazin gündeminin üst sırasındaydı. Moore filmde, yaşlanan bir Hollywood aktrisi ve aerobik programı sunarak şöhretinin son kırıntılarına tutunan Elisabeth Sparkle’ı canlandırıyor. Dennis Quaid’in canlandırdığı vicdansız patronu, 50. doğum gününde onun yerine daha genç ve seksi birini getirmeye karar verdiğinde, umutsuzluğa düşen Elisabeth…

Evde Ekler Yapımı

Tatlı TarifleriLeave a comment

Malzemeler: Hamur 100 g tereyağı 1 su bardağı su 1,5 su bardağı un 3 büyük yumurta 1 tatlı kaşığı kaşığı şeker Tuz Dolgu Kreması 1 yumurta 2 yemek kaşığı nişasta 2 yemek kaşığı un 4 yemek kaşığı şeker 1 paket vanilya 1 tatlı kaşığı tereyağı 2 su bardağı süt Çikolata sos 100 g çikolata, 5 yemek…

Sıcak Kakao İçmek Stresi Engelleyebilir

Araştırma, LifestyleLeave a comment

Stresli hissetmek sizi yağlı atıştırmalıklara mı yönlendiriyor? Araştırmacılar kardiyovasküler sağlığınızı kurtarabilecek tatlı bir çözüm öneriyor: bir fincan sıcak kakao! Ekip, flavanol oranı yüksek kakao içmenin stresli anlarda yağlı yiyeceklerin olumsuz etkilerini ortadan kaldırabileceğini keşfetti. Çalışma, stres sizi sağlıksız beslenme alışkanlıklarına ittiğinde vücudunuzun kan damarlarını korumaya yardımcı olabilecek büyüleyici bir savunma mekanizmasını ortaya koyuyor. Kakao içmeyenler…

Kaç Şınav Çekebiliyorsunuz?

Sağlıklı Yaşam, SporLeave a comment

Basit bir hareket gibi görünse de şınav çekmek, genel zindeliğin öncü bir göstergesi olarak yeniden gündemde. Mayo Clinic (ABD) uzman kılavuzları, bir kişinin kaç şınav çekmesi gerektiğini ortaya koyarak ses getiren bir açıklama yaptı.   Yeni Kurallar Yaşa göre şınav sayısının çubuk grafiği iyi bir kondisyona işaret ediyor. Daha ileri bir kondisyon seviyesine sahipseniz, bu…