Premenopoz evresindeyseniz çenenizde biten tüyler sıkıntılarınızın en küçüğüdür. Premenopoz ya da Perimenopoz bedenin ruhsal ve bedensel olarak menopoz dönemine hazırlandığı geçiş sürecidir. Kadının yaşam döngüsünün, aktif üreme evresinden menopoz evresine geçişini ifade eder. Bu dönemde: Adet döngüsü düzensizliği Kilo alımı Sıcak basmaları Vajinal kuruluk ve libido azalması Ruh hallerinde değişiklikler Uyku düzensizlikleri . Uykuda terleme…
Malzemeler: 2 adet kabak 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet kırmızı soğan 1 diş sarımsak 1 demet taze adaçayı 10 adet kuru domates 75 g ceviz içi 3/4 bardak basmati pirinci 75 g kurutulmuş kızılcık 1 tutam öğütülmüş yenibahar Hazırlanışı: Fırını önceden 180 ° c ’de ısıtın. Kabakları yıkayın, ardından içindeki çekirdekli ve etli…
Beden olumlama, birey sağlıklı dahi olsa, “ideal ölçüde değilse, çirkindir” tabusunu yıkmaya yönelik, kendinden ziyade başkasına nasıl baktığını, şişman, zayıf, çilli, sivilceli, siyahi, beyaz, engelli, yaralı, dövmeli, rastalı gibi idealize edilmiş beden algısına uymayan tüm bedenleri kapsayan bir hareketi tanımlıyor. Beden olumlama, obezite propagandası, marjinal bir hareket ya da sadece kadınlara yönelik bir sosyal hareket…
Sakarya’nın ıslama köftesi ve kabak tatlısı, Pamukova’nın nohut kahvesi, Taraklı’nın erkeç güveci, Karasu’nun kum karpuzu, Sapanca’nın elma pekmezi… Pek çok farklı kültüre ev sahipliği yapan Sakarya şehrinin mutfağından çıkan bu yemekler, Topraktan Sofraya Sakarya Mutfağı kitabında bir araya geldi. Yapı Kredi Yayınları’ndan çıkan Topraktan Sofraya Sakarya Mutfağı, Sakarya mutfağını tanıtmak ve şehri gastronomi turizmi destinasyonlarından…
Sakarya’nın ıslama köftesi ve kabak tatlısı, Pamukova’nın nohut kahvesi, Taraklı’nın erkeç güveci, Karasu’nun kum karpuzu, Sapanca’nın elma pekmezi… Pek çok farklı kültüre ev sahipliği yapan Sakarya şehrinin mutfağından çıkan bu yemekler, Topraktan Sofraya Sakarya Mutfağı kitabında bir araya geldi. Yapı Kredi Yayınları’ndan çıkan Topraktan Sofraya Sakarya Mutfağı, Sakarya mutfağını tanıtmak ve şehri gastronomi turizmi destinasyonlarından…
Sakarya’nın ıslama köftesi ve kabak tatlısı, Pamukova’nın nohut kahvesi, Taraklı’nın erkeç güveci, Karasu’nun kum karpuzu, Sapanca’nın elma pekmezi… Pek çok farklı kültüre ev sahipliği yapan Sakarya şehrinin mutfağından çıkan bu yemekler, Topraktan Sofraya Sakarya Mutfağı kitabında bir araya geldi. Yapı Kredi Yayınları’ndan çıkan Topraktan Sofraya Sakarya Mutfağı, Sakarya mutfağını tanıtmak ve şehri gastronomi turizmi…
Efsaneler ve yanlış anlamalardan bilim ve cerrahiye, bazı erkeklerin başlarının neden cabriolet arabalar gibi açıldığı ve bu konuda ne yapılabileceği ciddi bir merak konusu. Saç kaybının ihtimali bile bazı erkeklere endişe verebiliyor. Elbette dünyada daha büyük sorunlar var ama bunu bir de aynaya bakınca yavaş yavaş yok olan saç çizgisini görenlere söylemeyi deneyin! Saç…
Sıcak suyla banyo keyfinin bilinmeyen yararlarını keşfedin. Yorucu bir günün sonu geldiğinde uyumaktan başka bir şey düşünemeyiz. Yatağa yatınca da hareket etmeye devam eder, uyumaya yardımcı olacak mükemmel pozisyonu ararız. Bir de o uzun günün ardından, sıcak bir banyo yaptığınızı hayal edin! Sadece daha iyi bir uyku değil, aynı zamanda daha az kaygı, daha az…
Köpeğinizin farklı durumlarda size ne söylemeye çalıştığını anlayabiliyor musunuz? Kuyruğun alçakta sallanması Köpeğiniz kuyruğunu yavaşça sallıyorsa, size ne yapmasını istediğini soruyor demektir. Durumu yönlendirmesine ve anlamasına yardımcı olun. Kuyruk hızla sallanıyorsa, idarenin sizde olduğunu kabul ettiği anlamına gelir. Kuyruğun yükselip hafifçe titremesi Bu, köpeğinizin otoritenize meydan okuduğu anlamına gelir. Kendini cesur ve güçlü olarak…
Başınız ileride, omuzlarınız kıvrık ve duruşunuz kambur mu? Bunu düzeltmeye yardımcı olabilecek bir hareket var: “Swan” yani “Kuğu” hareketi… Kifoz, diğer bir adıyla kamburluk, bir tür sırt ve göğüs bölgesi rahatsızlığı. Bu durumdaki kişiye yandan bakıldığında, baş vücuda göre biraz daha öndedir, sırtta çıkıntı vardır ve bel çukuru normalden fazladır. Sırtı güçlendirmek ve göğsü germek,…