Kimyasalların olmadığı bir hayat elbette mümkün. Evde hazırlayacağınız bu doğal tariflerle daha sağlıklı bir hayatın kapılarını aralayacaksınız. Oda kokusu 1 kase karbonatın içine 20 damla uçucu yağ damlatın. Kaseyi kokusunu gidermek istediğiniz mekana koyun. Aklınıza geldikçe elinizle karbonatı karıştırın. Uçucu yağı ara sıra tazeleyerek karbonatı bir hafta kadar kullanabilirsiniz. Mobilya cilası 1 çorba kaşığı zeytinyağı…
Özellikle protein bakımından zengin olan mantar tek başına ya da diğer besinlerle birlikte tüketildiğinde vücut için yararlı bir besin. Bağışıklık sistemini destekler. Enerji verir. Antioksidandır. Proteini yüksektir. Kilo vermeye yardımcı olur. D Vitamini deposudur. Kemiklere destek olur. Kolestrol seviyesini düşürür. DİKKAT! Mantarların birçok zehirli türü bulunduğunu unutmayın. Zehirli türleri toplanarak tüketildiğinde tatsız sonuçlar doğurabilir. Bu…
Evinizde mis kokulu enfes bir reçel pişirdiyseniz ancak kıvamından bir türlü emin olamıyorsanız işte size çözümü: Pişme süresinin sonunda, bir miktar reçeli çay tabağına alın. Eğer dağılmayıp katı kalıyorsa, içiniz rahat olsun, kıvamı tutmuş demektir. Dağılıyorsa pişme süresini 1-2 dakika kadar daha uzatmanız yeterli olacaktır. En son aldığınız salçayı küflendiği için kullanamadıysanız, aynı hataya yeniden…
Biberiye Faydaları: Sindirime kolaylık sağlıyor. Migren ağrılarını azaltıyor, çarpıntıya iyi geliyor. Astım ve bronşite karşı faydalı olmanın yanında, vücuda zindelik veriyor. Saklama önerisi: Biberiyeyi kağıt havluya sarın, temiz bir poşete yerleştirip buzdolabına koyun (10-14 gün). Kullanımı: Kuzu, tavuk ve balık etlerini tatlandırmak için kullanılıyor. Ekmek yapımında, salatalarda ve mezelerde de tercih ediliyor. Ayrıca çayı…
Sarı kantaron, adından da anlaşılacağı üzere sarı çiçekli bir bitki. Antiseptik özelliği ile öne çıkıyor, sakinleştirici etki sağlıyor, bağ ağrısına iyi geliyor. Şimdi gelin, sarı kantaronu daha yakından tanıyalım. Sakinleştiriyor Sarı kantaronun en bilinen özelliği sakinleştirici etkisi! Zira kendisi doğal bir antidepresan olarak görülüyor. Sarı kantaron serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi bazı nörotransmiterlerin geri alımını…
Mükemmel bir omega-3 kaynağı. Bu özelliği sayesinde kalp sağlığını koruyor. Hafızayı güçlendiriyor. Depresyonla mücadeleye katkı sağlıyor. Kalorisi yüksek bir besin. 100 gramında 650 kalori bulunuyor. Bu durumda cevizin kilo aldıracağı düşünülüyor. Ancak ceviz tokluk hissi verdiği için kilo kontrolüne destek oluyor. Tam bir diyabet dostu, kan şekerini dengede tutuyor. Zengin mineral içeriği sayesinde diş, tırnak…
Karanfil: Et ve tavuk yemeklerini tatlandırmak için bütün halinde kullanılır. Toz karanfil tatlı, kek ve kurabiyelere aroma katar. Sebzelerden en çok kabak ve domatesle uyumludur. Sarımsak kokusunu gidermek için karanfil çiğneyebilirsiniz. Karanfil sinir sistemine de fayda sağlar. Bedensel ve zihinsel yorgunlukları gidermekte yararlıdır. Tarçın: Toz ve çubuk olmak üzere iki şekilde kullanılabilir. Tatlı, pasta, kek…
Ülkemizde yoğun ilgi gören, ayrıca Almanca ve İngilizce’ye de çevrilen Güzellik-Gençlik ve Yüz Yogası kitabının yazarı Lourdes J. D. Çabuk ile keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Yüz yogası nedir? 1980’lerde keşfettiğim ‘Güzellik-Gençlik ve Yüz Yogası’ geniş kapsamlı bir sistem. Amaç hem gençleşme/genç kalma hem de tüm bedenin sağlığı… Prensip olarak “yüzümüz” bir aynadır. Vücut kondisyonumuzu yansıtır. Benim kurduğum…
Nur Ger yakın tarih içinde Türkiye’de ortaya çıkan ve devam eden kadın hareketlerinin neredeyse hepsinde yer almış öncü bir isim. Sivil toplumcu yüzüyle de tanıdığımız Nur Ger ile Yanındayız Derneği ve toplumsal cinsiyet eşitliği üzerine konuştuk. Nur Ger “toplumsal cinsiyet eşitliği” temasının liderliğini yapan önemli isimler arasında yer alıyor. İlginç olan yanı ise seçtiği yöntem.…
Giysi seçimi Rahat, hareketlerinizi kısıtlamayacak ve çabuk kuruyabilecek giysiler tercih edin. Ayakkabı tercihinizi kalın tabanlı, bileğinizi saran, su geçirmeyen modellerden yana kullanın. Her durumda yağmurluğunuzu, şapkanızı ve güneş gözlüğünüzü yanınıza alın. Sırt çantası hazırlığı Su matarası, sağlıklı bir atıştırmalık, yemek molaları için kumanya (sandviç, içecek, meyve), ıslak mendil, ilk yardım seti, çöpleriniz için poşet, yedek…