Yoğun geçen bir günün sonunda ağrıyarak bizlere “ben de buradayım” mesajı veren ayaklarımızı basit ama etkili yöntemlerle rahatlatmak mümkün!
Medeniyet ayaklarımıza ayakkabıları geçirdi, moda akımları da ayaklarımızı çeşit çeşit kalıplara soktu. Bir de yetmezmiş gibi gece yatana kadar bitmek bilmeyen bir koşturma… Peki ya tüm bu koşturma içinde ayaklarınız ne durumda hiç düşündünüz mü?
Refleksoloji ile ayaklarınıza sağlık katın
Ayaklarımız, diğer organların da aynasıdır. Zira bu organların refleks noktaları ayak tabanında bulunur. Dolayısıyla bu bölgelere uygulanan masaj rahatlama sağlar. Halk arasında ayak masajı olarak nitelendirilen refleksoloji ile sorunlu organa dair ilk verileri elde etmek mümkün. Refleksoloji ayaktaki sinir uçlarını uyarır, enerji akışında bir tıkanıklık varsa o tıkanıklığı açar ve bölgede rahatlama sağlar. Vücut enerjisinin dengeli bir biçimde organlara yayılmasına yardımcı olan refleksoloji sayesinde kan dolaşımı problemleri de önlenebilir. Refleksoloji aynı zamanda oksijenin hücrelere sağlıklı bir şekilde dağılmasına yardımcı olur. Bu da kişiye hem sağlık hem de sonsuz bir rahatlama hissi verir. Ayak sağlığı için yapabilecekleriniz elbette sadece refleksoloji masajı ile sınırlı değil.
Bırakın ayaklarınız özgür kalsın!
Önümüz yaz… Bütün bir kış boyunca çorap ve ayakkabılar içine hapsolmuş olan ayakların özgürleşme vakti! Yaz aylarında her fırsatta kumsalda kumların içine ayaklarınızı batıra batıra, çimenlerin üzerinde tabanlarınızı iyice yere basarak yürüyün. Böylece ayak deriniz nefes alır, toksinleri atar, ayak tabanı da doğal pozisyonunu bulur.
Ayakkabının içinde…
Giydiğiniz çoraplar ayakları sıcaktan ve soğuktan korur, terini tutar. Ama dikkat: Ayak tabanında vücudun birtakım bölgelerinin temsil edildiği noktalar var. O noktaları uyararak ilgili bölgeleri de uyarmak mümkün. Ancak ayak tabanındaki bir delik, gerek terlemeden, gerekse ısı farkından dolayı lokal olarak o noktada farklı bir ortam oluşturur, dolayısıyla da o nokta uyarılmış olur. Bu çoraptaki bir delik de olabilir, ayakkabıya kaçmış minicik bir cisim de…
Ayakkabının içine kaçan minik taşın bir noktayı devamlı uyarması bir akupunktur etkisi yapabilir. Ancak, ayak altındaki kasların çakıllı kumlu yüzeylerde uyarılması da kasların güçlenmesine ve taban çökmesinin önlenmesine yardımcı olur
Mısırlıların izinden…
Bugün pek çok spa merkezinde yoğun bir şekilde tercih edilen ayak masajının yani refleksolojinin geçmişi M.Ö. 2500-2300 yılları ile tarihlenir. Pek çok kültürde varlığını devam ettiren refleksolojinin halk arasında yoğun bir şekilde tercih edildiğine dair ilk belgeler Mısırlı bir doktorun mezarından çıkan bir piktograf sayesinde kesinlik kazanmıştır.
