Bedensel ve ruhsal sağlık için yogayı tercih edenlerdenseniz, beslenmenize de dikkat ediyorsunuz demektir. Peki yoga dersinden sonra ne yemeli ya da içmelisiniz? Bir smoothie içmek, güçlü bir yoga dersinden sonra yakıt ikmali yapmanın hızlı ve kolay bir yolu olabilir. Özellikle sıcak bir ortamda egzersiz yapıyorsanız, yoga sonrası yeniden su almayı ihmal etmemelisiniz. Birçok malzemeyi tek…
Yeme bozuklukları, beden imajı ve yiyeceklerle karmaşık ilişkiler içeren psikolojik durumlardır. Bu koşullara sahip kişiler sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirir, zihinsel ve fiziksel sıkıntılar yaşar. Her ikisi de yeme bozukluğu hastalıkları olan anoreksiya nervoza ve bulimia nervoza genellikle karıştırılır ve yan yana telaffuz edilir. Oysa birçok özellikleri iç içe geçmiş olsa da bu iki hastalık…
İnsan olarak sosyalleşme, toplu olarak organize olma ve belki de en önemlisi kültür yaratma ve iletme yeteneklerimiz nedeniyle diğer hayvanlardan farklıyız. Beynimizin de diğer hayvanlardan daha hızlı evrimleştiği bir gerçek. Ama bilime göre bizler hala gelişmeye devam eden bir çeşit hayvanız. Bu yaklaşım, yaşadığımız dijital çağda hala bazı adaptasyon zorlukları yaşamamızın nedenini açıklıyor olabilir. Nasıl…
Kim Kardashian, New York’taki Metropolitan Sanat Müzesi’nin her yıl düzenlediği yardım galası MetGala’ya bu yıl Marilyn Monroe’nun tarihi bir elbisesini giyerek katılmıştı. Marilyn Monroe, pırıltılı, dar ve bedenini sımsıkı saran bu elbiseyi sadece bir kez, 1962 yılında ABD Başkanı John F. Kennedy’ye doğum günü şarkısı söylerken giymişti. Bu ikonik elbiseye girmek için 3 haftada 7…
Yüzünün bir kısmı felç olan ünlü şarkıcı Justin Bieber, kötü günler geçiriyor. Yemek yemeye kadar hayatında birçok şeyi zorlaştıran hastalığının adı ise Ramsay Hunt sendromu. Bieber’in kendisine Ramsay Hunt sendromu teşhisi konduğunu açıkladığı video, oldukça dikkat çekti. Görüntülerde 28 yaşındaki şarkıcı yüzünün sağ tarafı felçli olduğu için sağ gözünü kapatamıyor hatta yüzünün o tarafıyla gülümseyemiyordu.…
Kulak kirinin adını bile duyunca kötü olanlardan mısınız yoksa onu temizlemekten zevk alanlardan mı? Kulak kiri konusunda ne hissediyorsunuz bilmiyoruz ama aslında buna sahip olduğumuz için çok şanslıyız. Bu yapışkan salgının kulaklarımızı korumadaki rolü inkar edilemez. Tıp dilinde serumen adı verilen bu salgı dış kulak yolunda bulunur ve kulak içine girmeye çalışan tüm maddeleri tutar.…
Yas ve Yaş: Sevilen Birini Kaybetmek Ölüm Riskini Artırıyor Bir aile üyesinin ölümü, sevdiklerinin zihinsel ve fiziksel sağlığını etkileyebilir mi? Cevap çok da şaşırtıcı değil ama etkilenme oranı cidden kayda değer. Bilimsel araştırmalar, yakın bir aile üyesinin ölümünü deneyimleyenlerde kalp yetmezliği nedeniyle ölüm riskinin arttığını ve riskin ilk yedi günde epey yüksek olduğunu gösteriyor. Kalp…
Günümüzde artık herkesin otizmi hakkında bir fikri var. Ancak otizmi medyada gördüğünüz konuşmayan, sallanan ve el çırpan, empatik olmayan, hatta duygusuz olarak tanımlanan kişilerle bağdaştırıyorsanız, yanılıyorsunuz. Otizm öyle geniş bir yelpazeye sahip ki çok yakınınızdaki biri hatta siz bile bir otistik olabilirsiniz. Kendini medyanın otistik insan temsillerinde görmese de 40 yaşını aşmış, arkadaşları olan, yüksek…
Yakın zamanda ilk kez saman nezlesi yaşadıysanız veya semptomlarınızın her geçen yıl daha da kötüleştiğini fark ettiyseniz, yalnız değilsiniz. ABD’de son birkaç alerji mevsiminin alışılmadık derecede şiddetli olduğu ve burun akıntısı, hapşırma ve kaşıntılı gözler için tedavi arayanların sayısında rekor artış yaşandığı görülüyor. Anlaşılan o ki sanayileşme ile birlikte gelen modern temizlik standartları bağışıklık sistemini…
Hiç düşündünüz mü, neden dengeye ihtiyacımız var? Denge bizim için ne kadar önemli? Sadece fiziksel olarak değil, manevi açıdan da denge aradığımız bir gerçek. Sabit bir temele sahip olma fikri, günlük hayatımızda bizim için bir istikrar duygusu sağlıyor. Örnek mi; maaşlı bir çalışan olarak ayda ne kadar alacağınızı bilir ve buna göre harcamalarınızı uygun şekilde…