Bu hafta The Substance (Cevher) filmindeki rolüyle Altın Küre’yi kazanan 62 yaşındaki Moore, magazin gündeminin üst sırasındaydı. Moore filmde, yaşlanan bir Hollywood aktrisi ve aerobik programı sunarak şöhretinin son kırıntılarına tutunan Elisabeth Sparkle’ı canlandırıyor. Dennis Quaid’in canlandırdığı vicdansız patronu, 50. doğum gününde onun yerine daha genç ve seksi birini getirmeye karar verdiğinde, umutsuzluğa düşen Elisabeth…
Stresli hissetmek sizi yağlı atıştırmalıklara mı yönlendiriyor? Araştırmacılar kardiyovasküler sağlığınızı kurtarabilecek tatlı bir çözüm öneriyor: bir fincan sıcak kakao! Ekip, flavanol oranı yüksek kakao içmenin stresli anlarda yağlı yiyeceklerin olumsuz etkilerini ortadan kaldırabileceğini keşfetti. Çalışma, stres sizi sağlıksız beslenme alışkanlıklarına ittiğinde vücudunuzun kan damarlarını korumaya yardımcı olabilecek büyüleyici bir savunma mekanizmasını ortaya koyuyor. Kakao içmeyenler…
“Düşmenin de iyisi olur mu?” demeyin. Hayatın içinde sık sık başımıza gelen bu durum -bazen düşene gülsek de- can sıkıcı durumlara da neden olabiliyor. O zaman gelin “doğru” düşüş nasıl olur birlikte öğrenelim. Yüksek bir kaldırıma takılabilir, bisiklette dengenizi kaybedebilir ya da karda yürürken ayağınızın kayabilir ve düşersiniz. Her zaman hepimizin başına gelebilecek bu gibi…
Hücresel yenilenmeyi artıran, iltihaplanmayı azaltan ve iyileşmeyi hızlandıran kızılötesi terapi, sağlık için yenilikçi faydalar sunuyor. Vücudun dokularına derinlemesine nüfuz etmek için kızılötesi ışık kullanan bu “non-invaziv” (tanı ya da tedavi amacıyla derinin delinmesini, kesilmesini ya da vücuda bir cihaz ya da araç yerleştirilmesini gerektirmeyen; canlının bütünlüğünü bozmayan yaklaşım, yöntem ve teknikleri ifade eder. ) terapinin…
Kaç tane siyah pantolonunuz var hiç saydınız mı? Günlük yaşamın kurtarıcısı olan, her zaman, her şeyle kolayca kombinlenen siyah pantolon, beyaz tişört, beyaz gömlek ve jean pantolon gibi her gardırobun temel parçalarından biri. Gerçek şu ki, her ihtiyaca cevap veren tek bir stil yok, bu yüzden çoğu zaman bu kadar çok modele sahip oluyoruz. Vücudunuza…
“Bol bol uyuyorum ama sürekli yorgun hissediyorum.” Bu ve benzeri cümleleri sık kuruyorsanız, uzman önerilerimizi öğrenmek isteyeceksiniz. Siz çok uyuduğunuzu düşünseniz bile uyku rutininizin birkaç ince ayara ihtiyacı olabilir. Diğer taraftan bazı sağlık sorunları veya ilaçlar da yorgun hissetmenize neden olabilir. İyi haber; yorgunluğunuzun kaynağını belirleyerek bu durumu değiştirebilir ve daha iyi hissedebilirsiniz. Gerçekten yeterince…
Florür suda, toprakta ve hatta bazı gıdalarda doğal olarak bulunan bir mineral. Ağız sağlığındaki rolü ise ilk kez 20. yüzyılın başlarında, sularında yüksek düzeyde florür bulunan toplumlarda diş çürümesi oranlarının daha düşük olduğunun gözlemlenmesiyle başladı. 1945 yılında ABD’deki Michigan eyaleti dünyada su kaynağını bilinçli olarak florlayan ilk yerleşim birimi oldu. Bu karar, o dönemde Ulusal…
Erkenci sabah kuşlarından mısınız yoksa alarmı sürekli erteleyip yataktan sürünerek kalkanlardan mı? Aslında kaçta uyandığınızın pek önemi yok; önemli olan bir sabah rutininizin olması. Sağlığınız açısından faydalı olabilecek üç sabah alışkanlığı edinmeye ne dersiniz? Su içmek Hafif dehidrasyonun bile beyin yorgunluğuna neden olabileceğini biliyor muydunuz? Uyurken vücudumuz su kaybeder, bu yüzden güne bir bardak suyla…
Renklerin otoritesi olarak kabul edilen Pantone Renk Enstitüsü, her yıl yılın rengini seçiyor. 2024 yılının rengi olarak “şeftali tüyü” seçilmişti. Aslında yeni yılda da bu tonlar bizden çok uzaklaşmıyor. Pantone, çeyrek yüzyılı aşkın süredir devam eden geleneği sürdürerek 2025 yılı için kahverenginin daha açık ve ipeksi tonunu yılın rengi olarak seçti; “mocha mousse”. Pantone yılın…
Avuç dolusu multivitamin kullanıyorsanız, bu yazıyı okuyunca bir kez daha düşünmek isteyeceksiniz. Yaklaşık 400.000 kişiyi 20 yıl boyunca takip eden çalışma, sizi hazırlıksız yakalayabilecek bir keşfi ortaya çıkardı: Her gün multivitamin almak daha uzun bir yaşama katkıda bulunmuyor. Bulgular, multivitamin hapları almanın bize gezegende fazladan zaman kazandırmadığına dair artan kanıtlara yenilerini ekliyor. Şimdi bu çalışmanın…