Cildimiz, bizi dış etkenlerden korurken çevresel etkenlere çok fazla maruz kalır. Bu çevresel etkenler ise cildimizi yıpratır ve cilt sağlığımızı fazlasıyla etkiler. Yıpranan cildimizi yenilemek, daha sağlıklı, esnek ve canlı bir görünüme kavuşturmak elimizde. Nasıl mı? Tabii ki antioksidan bakımından zengin yiyeceklerle, sağlıklı beslenerek… Hoş gelmeyen kırışıklıklar Yaşlanma, vücudumuzda pek çok değişikliğe yol açar. Bunlar…
Saçınızın incelip dökülüyorsa bunu nasıl düzeltip durdurabilirsiniz? Saç kaybına neden olan 7 sorun ve çözümleri derledik. Saçınızın eskisi kadar gür ve güçlü olmadığını düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Bir insan günde yaklaşık 50 ila 100 saç teli kaybeder. Şayet doğru beslenmezseniz, stresliyseniz veya tıbbi rahatsızlıklarınız varsa bu sayı artabilir. Saç kaybına neden olan 7 sorun ve çözümleri:…
Yaz geldi, kısıtlamalar kalkıyor. Tatil planları yapılırken diğer eksiklerin yanında güneş kremi alışverişleri de başladı. Peki hangi koruyucu güneş kremi cildiniz için daha uygun, detaylar bu yazıda… Güneş koruyucularının pek çoğunun etiketinde, en az iki saatte bir yeniden uygulama tavsiye edilir. Bu uyarıyı dikkate alan ve uygulayan kişiler üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçları ise…
Son günlerde sosyal medyada paylaşılan 20’li yaş fotoğrafları, herkesin egosuna sağlam bir darbe indirmiş durumda. Görülüyor ki, aynalar ve fotoğraflar arasındaki savaşının galibi zaman. Popüler kültürdeki güzellik kavramının oldukça zehirli ve tehlikeli olabileceğinin farkındayız. Bu kavramla olan mücadelemiz küçük yaşlarda başlıyor. Değer duygumuz gelişirken bedenimize dair düşüncelerimiz, büyürken bizleri, çelişkili duygularla karşı karşıya…
Sabah uyanır uyanmaz güne iyi başlamak ve açılmak için yüzümüzü yıkarız. Bu hem cildin diri kalmasını ve hem de temizliğini sağlar. Diğer taraftan cildin yıkanması kadar nasıl yıkandığı da önemli. Bu konuda birbirinden farklı bilgilere ve dermatologların uyarılarına göz atmaya ne dersiniz? Acaba siz yüz yıkamayı biliyor musunuz? Sağlıklı bir cilt için ilk adım…
Bu bir sır değil: Gençliğinizi ve güzelliğinizi hayatınıza katacağınız basit alışkanlıklarla koruyabilirsiniz. Sadece yaptığınız her şeyi zamanında ve doğru yapmanız yeterli. Bu alışkanlıkları edinirseniz cildinizin ışıldadığını, canlandığını ve pürüzsüzleştiğini göreceksiniz. Üstelik sağlıklı ve güzel yaş alırsınız. Şimdi adım adım o günlere doğru yol alalım: Alışkanlık: Cilt temizliği, en önemli cilt bakımıdır. Cildin soluk alması, yaptığınız bakımlardan…
Evde SPA konforunu yaratmanız aslında zor değil. Mutfağınızdaki ürünler ve birkaç destek malzemeyle siz de banyonuzu bir SPA’ya çevirebilirsiniz. Pratik önerilerimizle hem kişisel bakımızı yapabilir hem de kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Banyo suyunu zenginleştirin: Yumuşacık bir ten için banyo suyuna 1 fincan elma sirkesi, 1 su bardağı süt ve 1 kahve kaşığı banyo tuzu ilave edip…
Evinizde bulunan malzemeleri kullanarak kendi şampuanını yapmayı denediniz mi? Saçlarınızına bakım yapan, kepek sorununa iyi gelen ve ışıl ışıl görünmesini sağlayan önerilerimizi siz de deneyebilirsiniz. Bakım şampuanı: Saçlarınızdaki jel ve krem gibi kalıntıları tamamen temizlemek ve pH derecesini yükseltmek için şampuanınıza bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın, iyice çalkalayın. Bakım için bir yumurta sarısı ile…
Pandemi günleri mutfaktaki becerilerimizi ortaya çıkardığı gibi kişisel bakımımız için de yaratıcı olmamızı sağladı. Öyle ki, sosyal mesafemizi korumak için pek çok ihtiyacımızı evimizde sahip olduğumuz ya da temin ettiğimiz malzemelerle kendimiz yapabiliyoruz. Aklınıza gelmeyen ve elinizin altında bulunan birçok şey güzelliğinize katkıda bulunabilir. Belirli bir yaşın üzerindekilerden hikaye gibi dinlediğimiz reçeteleri bugün heyecanla uygularken…
Güneş ışınları çevreye verdiğimiz etkilerin sonucu artık yeryüzüne daha fazla ulaşıyor. Bu doğal D vitamininden yararlanırken cildimizi de düşünmek gerekiyor, dikkat edilmezse fayda değil zarar getiriyor. Önce unutulmayacak birkaç püf noktası: Gölgede oturmak ya da şemsiye altında durmak güneş ışınlarından korumaz. Kullandığınız koruyucuları en az 2 saatte bir tazelemelisiniz. Parfüm benzeri alkol içeren ürünler…