Dil, sağlığın habercisi olabilir mi? Uzmanlar, diğer semptomlar kendini ortaya koymaya başlamadan dilin, sorunun belirtilerini gösterebileceğini düşünüyor. Dilin duyusal sinirlerle yüklü olması, onu vücudun diğer bölümlerinden daha hassas hale getiriyor. Dil ve ağız dokularının deriden daha şeffaf olması, yüzeyin altındaki tıbbi bir durumun belirtilerini daha kolay göstermesine neden oluyor. Dilde gözlenen belirtiler doktorların sorunu daha…
Şarkıların inanılmaz gücünün anıları tetikleyerek, Alzheimer hastalarına mutluluk verdiğini biliyor muydunuz? Amerikalı klasik pop ve caz şarkıcısı Tony Bennett, geçen yıl One Last Time: An Evening With Tony Bennett ve Lady Gaga konseri için 95 yaşında sahneye çıktığında Alzheimer hastalığıyla ciddi bir savaşın içindeydi. Öyle ki canlı performansa giderken nerede olduğu, ne yaptığı ve neden…
Hiç gerçekten sinirleniyor musunuz? Özellikle biri size haksızlık yaptığında, hakaret ettiğinde ortaya çıkabilecek öfkeden bahsediyoruz. Bu tür bir öfke size çaresiz, işe yaramaz, kendine acıyan ve eldeki görevlere odaklanamayan biri olduğunuz hissettirebilir. O öfkeyi ilk ortaya çıktığında bir şekilde susturabilseydiniz harika olmaz mıydı? Böylece nasıl tepki vereceğiniz konusunda mantıklı bir şekilde düşünebilirdiniz. Aslında bunun…
Genel olarak optimal sağlık için insanların günlük beslenmelerini kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği olmak üzere üç büyük öğüne bölmeleri gerektiği kabul ediliyor. Ancak son yıllarda uzmanlar bakış açılarını değiştirmeye ve daha küçük, daha sık yemek yemenin kronik hastalıkları ve kilo kaybını önlemek için en iyi yol olabileceğini öne sürmeye başladılar. Peki acaba birkaç küçük…
Diyelim ki bütün gün yemek için zamanınız olmadı. Bu durumda saat geç de olsa bir şeyler yeseniz iyi olur; çünkü gece açlığı vücut için stres yaratır. Dikkat etmeniz gereken şeyse, yemek yedikten en az bir saat sonra yatmak ve sağlığa zarar vermeyecek doğru ürünleri seçmek. Sabahları yiyecekleri sindirmek için fazla enerji harcayan vücudun sindirim…
Birçok insan ara sıra bir kolda uyuşma yaşar. Kol uyuşması, yanlış pozisyonda uyumak gibi hafif nedenlerden kalp krizi gibi ciddi bir tıbbi duruma kadar değişen çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bir veya iki koldaki ani uyuşma, akla öncelikle kalpte bir sıkıntı yaşandığını getirse de bu belirti, başka rahatsızlıkların da göstergesi olabilir. İşte kol uyuşması ile kendini…
Cilt gözenekleri tıkandığında akne oluşur. Bu, hormonlarda değişiklik yaşanan ergenlik döneminde daha fazla olmaya başlar, ancak sivilce her yaştan insanı etkileyebilir. Akne için birçok tedavi mevcut ama bazıları bir süre sonra bu durumdan tamamen kurtulurken bazıları yara izleriyle birlikte yaşar. Sivilcelerini patlatan veya sıkan ve sivilcelerini tedavi etmeyen kişilerde sivilce izleri oluşma riski daha…
Günümüzde birçok insan, daha sağlıklı olmak ve kilo vermek için “temiz yemeyi” tercih ediyor. Ancak özellikle son on yılda popülaritesi hızla artan bu hareketin net bir tanımı yok. Genel olarak katkı maddeleri, koruyucu maddeler, rafine ve işlenmiş bileşenler içermeyen yiyecekler temiz olarak tanımlanıyor diyebiliriz. Doğal ve sağlıklı yiyecekleri seçmek amacıyla çıkmış olsa da onu çevreleyen…
Kolay hareketlerle sürdürülebilir bir sırt ağrısı önleme planı oluşturmaya mı ihtiyacınız var? Artık kronikleşen ve acı veren bu sorunu rahatça çözebilmenizi sağlayan hafif hareketler var elbette. Bu egzersizler özellikle bel bölgesini hedef alırken yıllardır çektiğiniz o ağrılardan kurtulmanızı sağlayabiliyor. Bunlar nelermiş diye merak ediyorsanız size önerebileceğimiz üç hareket var. Ama öncelikle bu egzersizlerin ciddi sırt…
Toksinler deri yoluyla vücuttan atılamadığı için deriyi detoks etmek aslında mümkün değil. Birçok kişi gibi siz de terleyerek vücuttan toksinlerin atıldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz çünkü ter atmanın temel amacı, vücudun ısısını dengelemektedir. Derimizle olmasa da vücudumuz böbrekler, karaciğer ve bağışıklık sistemi yoluyla toksinleri ortadan kaldırıyor. Olası cilt hasarını önlemek ve daha sağlıklı bir cilt içinse ölü…