Ekran Başında Geçirilen Zaman ve Ergenlikte Yeme Bozuklukları

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Ebeveynleri en çok endişelendiren konulardan biri çocukların ve gençlerin ekrandan özellikle sosyal medyadan başlarını kaldıramamaları. Son araştırmalar bu endişelere bir yenisini daha ekliyor: ekranda geçirilen sürenin artmasıyla yeme bozukluklarının da fazlalaşması. Eylül 2024’te yayımlanan bir çalışmada, toplam ekran süresi ve sosyal medyada fazladan geçirilen her bir saatinin, ergenlik çağındaki çocuklarda kilo alma korkusu ve kiloya…

Diş Röntgenleri Güvenli mi?

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Diş röntgenleri hekimlerin çürükler, apseler veya diş eti hastalıkları gibi sorunları ciddileşmeden önce tespit etmelerine yardımcı olan bir tanı aracı. Bununla birlikte sık sık diş röntgeni çektirmek sağlığımız için zararlı olabilir mi? Yanıtlar içeriğimizde. Klinik muayene önce gelmeli Diş röntgenleri, DNA’ya zarar verebilen ve kanser riskini artırabilen iyonlaştırıcı radyasyon adı verilen bir enerji türü yayar.…

Osteoporoz Nasıl Önlenir?

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Osteoporoz, kemiğin yoğunluğunu ve gücünü kaybettiği bir kemik hastalığı. Kemikleriniz kırılgan hale gelir ve özellikle omurga, bilekler ve kalçalarda kırık riskinin artmasına neden olur. Günümüzde 200 milyondan fazla insanda kemik erimesi olduğu tahmin ediliyor. Artışın bir nedeni, insanların daha uzun yaşaması ve osteoporozun önlenmesine yeterince önem verilmemesi. Fiziksel aktivitenin azalması, sigara ve alkol kullanımı gibi…

Kalp Sağlığına Hangi Protein İyi Gelir?

Sağlık AktüelLeave a comment

Küresel beslenme kılavuzları daha fazla bitkisel protein alımını tavsiye ederken, ideal bitkisel protein-hayvansal protein oranı konusunda farklı fikirler var. Harvard Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen yeni bir çalışmaya göre, bitki bazlı proteinin hayvan bazlı proteine oranının daha yüksek olduğu bir beslenme düzeni, kardiyovasküler hastalık ve koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bu çalışma, “bitkisel-hayvansal protein tüketimi arasındaki…

Norovirüs Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Norovirüs, kusma, karın ağrısı ve ishale neden olan oldukça bulaşıcı bir virüs. Çok kolay ve hızlı yayılıyor, büyük küçük dinlemiyor. Acil servisler bu şikayetlerle gelen hastalarla dolup taşıyor; norovirüs hakkında bilgilenmek ve korunmak için içeriğimizi takip edebilirsiniz. Norovirüs Nedir? Norovirüs, “mide gribi” veya “mide böceği” olarak bilinen viral gastroenteritin nedeni, ancak influenza (“grip”) ile ilgili…

Migren Ne Kadar Sürer?

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Migren, tipik olarak 4 ila 72 saat süren şiddetli ve tekrarlayan baş ağrılarına neden olabilir. Belirtiler arasında yorgunluk, görme bozukluğu ve baş dönmesi yer alabilir. Birçok kişi migren ataklarını mide bulantısı, ışığa ve sese karşı artan hassasiyet ve bazen de cilt ve kas hassasiyeti ile ilişkilendirir. Bu içerikte migren ataklarının ne kadar sürdüğünü, migren evrelerini,…

Sessiz Pandemi: Genital Uçuk

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Dünyayı kasıp kavuran gizli bir salgın olduğunu biliyor muydunuz? Yeni bir araştırma, yaklaşık bir milyar insanın tedavisi olmayan, acı verici ve sosyal açıdan travmatik bir enfeksiyonla mücadele ettiğini ortaya koyuyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından açıklanan rakamlar korkutucu: Dünya çapında yaklaşık 846 milyon kişi “genital herpes” taşıyor ve her saniye yeni bir enfeksiyon meydana geliyor…

Şekerin Tatsız Yanı

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Yapay tatlandırıcılar şeker sorununuzu çözmeyi vadediyor peki ya gizlice sağlığınızı sabote ediyorlarsa? Tatlıya düşkünseniz, şekerden vazgeçmek size imkansız gelebilir. Yapay tatlandırıcılar suçluluk duygusu olmadan aynı lezzeti vadediyor. Ancak madalyonun bir de diğer yüzü var: Artan kanıtlar, kilo alımından diyabete, kalp hastalığından bilişsel sorunlara kadar görmezden gelemeyeceğiniz riskler taşıdıklarını gösteriyor. Tatlandırıcı ikilemi İnsanlar beş ana nedenden…

Aşırı Protein Yüklemesinin Belirtileri

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Protein, dokuların inşası ve onarımı, bağışıklık fonksiyonunun desteklenmesi ve enerji sağlanması için gerekli; ancak her konuda olduğu gibi fazlası bazen istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Aşırı protein yüklemesi, vücudunuz protein alımından bunaldığında ortaya çıkar ve her zaman belirgin olmasa da şaşırtıcı şekillerde kendini gösterebilir. Aşırı protein yüklemesinin belirtilerini anlamak, dengeyi korumak ve vücudunuzun en iyi şekilde…

Temiz Beslenme İpuçları

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Temiz beslenmeyi bir yaşam tarzı olarak benimsemenize yardımcı olacak, kısıtlandığınızı hissetmeden kolaylıkla uygulanabilecek hem sağlığı hem de zindeliği destekleyen pratik, sürdürülebilir yaklaşımlar. Bu kapsamlı rehber, sağlık yolculuğunuzun neresinde olursanız olun, kalıcı faydalar sağlamak üzere tasarlanmış uzun vadeli temiz beslenme stratejisini inceliyor. Temiz Beslenmeyi Anlamak Herhangi bir diyet yolculuğuna çıkmadan önce, temiz beslenmenin temel ilkelerini kavramak…