Eğer 40 yaşın üzerindeyseniz ya da bu yaşa yaklaşıyorsanız veya yaşlanmanın hormonları nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız bu içerik tam size göre. 40 yaşına girmek önemli bir dönüm noktası; birçokları için vücutta gözle görülür değişikliklerin yaşandığı dönem. Bu değişikliklerden biri de hormon seviyelerindeki değişim. Bu değişim, yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da beklenmedik zorlukları da beraberinde…
Hashimoto, bağışıklık sistemimizin tiroid bezine saldırdığı ve tiroid hücrelerinin işlevini kaybettiği otoimmün bir hastalık. Tiroid, boynun ön kısmında bulunan ve neredeyse tüm metabolizmayı etkileyen hormonları salgılayan kelebek şeklinde bir endokrin bezi. Ayrıca büyümeyi de kontrol ediyor. Bu bezin hasar görmesi ise yetersiz tiroid hormonu üretimine neden oluyor. Beslenme ve yaşam tarzı Hashimoto’yu nasıl etkiler? Hashimoto tiroiditi,…
Birçokları için sabah kahvesi pazarlık konusu olmayan bir ritüeldir. Ancak anne adayları için bu ritüel, yerini “acaba bebeğe zarar verir mi?” endişesine bırakır. Norveç’te yapılan yeni bir araştırma, kahve seven anne adayları için güven verici haberler sunuyor. Farklı üniversitelerden ve çeşitli kurumlardan araştırmacılar, hamilelik sırasında annenin kahve tüketiminin çocukların nörogelişimini etkileyip etkilemediğini araştırmak üzere yola…
Anksiyete sorunu yaşıyorsanız, anlık semptomları yönetmeye yardımcı olmak için kullanabileceğiniz stratejilerin yanı sıra tekrarlayan sorunlarla mücadele etmek için uzun vadeli önerilerimiz var. Anksiyete, en kısa tanımıyla, vücudun gerçek veya algılanan tehlikeye verdiği tepkidir. Her insanın zaman zaman karşılaştığı doğal bir süreçtir. Anksiyeteyi çoğunlukla bir endişe, gerginlik veya huzursuzluk hissi için genel bir terim olarak kullanırız.…
Bir avuç fıstık görme yetinizi korumaya yardımcı olabilir mi? Yeni bir çalışma, günlük bir porsiyon Antep fıstığı yemenin retinadaki önemli koruyucu bileşikleri artırarak gözlerinizi yaşa bağlı görme sorunlarından koruyabileceğini öne sürüyor. Tufts Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, 12 hafta boyunca günde sadece iki avuç Antep fıstığı yiyen yetişkinlerin, normal beslenmelerini sürdürenlere kıyasla göz sağlıklarında önemli gelişmeler olduğunu tespit…
Stres, karaciğer hastalığı, vitamin eksikliği ve diğer birçok durumla ilgili önemli sinyaller parmaklarınızın ucunda olabilir. Tırnaklarınızı ister bir stil ifadesi olarak görün, ister sadece bir şeyleri kazımak için kullanın, onların anlatacak çok daha önemli hikayeleri olduğunu bilin. Tırnaklar, sağlığınızla ilgili bir şeylerin ters gittiğine dair ilk ipuçlarını verebilir. Kabarıklıklar, şişlikler ve renk değişiklikleri sadece istenmeyen…
Dünya çapında 5 milyar insanın 4 temel besin maddesinden yoksun olduğunu biliyor musunuz? Peki bu besin maddeleri hangileri? detaylar içeriğimizde. Son araştırmalar küresel yetersiz beslenmeyle ilgili şaşırtıcı bir gerçeği ortaya çıkardı: Dünya çapında milyarlarca insan beslenmelerinde bazı temel vitamin ve mineralleri yeterince alamıyor. Bu yaygın “gizli açlık”, dünya nüfusunun üçte ikisinden fazlasını etkiliyor ve potansiyel…
Daha fazla brokoli, karnabahar, lahana ve Brüksel lahanası yemek kan basıncını düşürmenin anahtarı olabilir mi? Yeni bir çalışma, turpgillerden sebzelerin tüketilmesinin, özellikle kan basıncı hafif derecede yüksek olan orta yaşlı ve yaşlı yetişkinler için kardiyovasküler sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, turpgil sebzelerin diğer sebze türlerine kıyasla kan basıncı üzerindeki etkilerini…
Yakın zamanda yapılan bir çalışma, sağlıklı beslenme ve egzersizin özellikle meme kanseri hastaları üzerindeki olumlu etkisini vurguluyor. Araştırmacılar tedavi öncesinde kemoterapi alan meme kanseri hastalarını inceledi. Onkologlar bu yaklaşımı “neoadjuvan” kemoterapi olarak adlandırıyor; “neo” – önce, “adjuvan” ise cerrahiye ek olarak anlamına geliyor. Adjuvan kemoterapi birincil tedavi yaklaşımından sonra hayatta kalan kanser hücrelerine yönelik uygulanıyor. Neoadjuvan…
Vücudumuzun farklı bölgelerindeki değişiklikler ya da belirtiler bazı hastalıkların habercisi olabiliyor. Burnumuz da bu bölgelerden biri; öyle ki cilt sorunlarının veya iç hastalıkların teşhisine yardımcı olabiliyor. Akne Aknenin çeşitli formları olmakla birlikte, “akne vulgaris” en yaygın olanı ve genellikle burnu etkiliyor. Bu cilt rahatsızlığı, ciltte koruyucu yağlar salgılayan küçük bezlerin tıkanması sonucu gelişiyor, bu durum…