Category Archives: Sağlık Aktüel

Türkiye Prostat Kanseri Haritası

Dünyada erkeklerde en sık görülen kanser türleri arasındaki prostat kanserine ilişkin kamuoyunu bilinçlendirmek amacıyla hazırlanan “Türkiye Prostat Kanseri Haritası”nın sonuçları açıklandı. Rapor, AstraZeneca Türkiye ve Türk Üroonkoloji Derneği tarafından, “Türk Üroonkoloji Derneği Prostat Kanseri Veritabanı” kaynaklı bilgiler ışığında hazırlandı. Yapılan çalışma prostat kanserinde erken teşhisin tedavi sürecine katkılarına yönelik önemli bulgular içeriyor.   Prostat kanseri…

Çölyak mı Glüten Duyarlılığı mı?

Glüten duyarlılığı, gerekli önlemler alınmazsa pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Belirtileri benzer olsa da glüten duyarlılığını, genetik bir hastalık olan Çölyak ile karıştırmamak gerekiyor.   Karın şişliği, kansızlık, kusma, bağırsak problemleri, kilo kaybı gibi problemler yaşıyorsanız dikkat! Öncelikle bir uzmana başvurarak test yaptırmanızda fayda var. Bu belirtiler Çölyak’ın ayak sesleri gibi gelse…

Mutlu Bağırsaklar

Bundan yüzyıllar önce, tıbbın babası Hipokrat şöyle demiş: “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsak hasta ise vücudun geri kısmı da hastadır.” Öyleyse bağırsaklarımızı mutlu edersek, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebilir miyiz? İşte bağırsaklar ve iyi mikroplarla ilgili önemli bilgiler!   İnsan bağırsağında trilyonlarca mikrop bulunuyor ve bunlar da bağırsak mikrobiyotasını oluşturuyor. Doğal bağışıklık ve probiyotiklerle…

Vegan Olmak Bu Kadar Basit mi?

Vejetaryen ve vegan beslenme alışkanlıkları son dönemin trendleri arasında. Özellikle sosyal medyada karşılaşılan vegan içerikler, pastoral bir öykünmeden öteye gidemiyor.   Pek çok birey, çeşitli gerekçelerle vegan-vejetaryen beslenmeye ilgili duyuyor. Kimileri estetik kaygılar taşıyor, kimileri hayvan hakları ya da sağlık gerekçesiyle bu akıma yaklaşıyor. Vegetarian Times sitesi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, yaklaşık 8 milyon…

Uyku Hijyeni

Hijyenik uyuyun, sağlıklı yaşayın   Modumuzu düşüren pek çok unsurla karşı karşıya kalabiliyoruz. Yaşam koşulları her geçen gün daha da zorlaşıyor. Stres koşulların zorlaşmasında önemli bir etken. Yoğun işi temposu, özellikle şehir yaşamının dinamikleri ve kalabalık ortamlar direncimizi kırıyor. Oysa stresle baş etmenin ve hayata daha pozitif bakmanın yolu “iyi” bir uykudan geçiyor. İyi bir…

Uyumazsak Ne Olur?

Sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın altın anahtarının uykunuzda saklı olduğunu biliyor muydunuz? Her gece aynı saatte yatıp her sabah aynı saatte kalkan ve günde 6 saat uyuyan bir yetişkin pek çok zihinsel ve bedensel hastalığa karşı koruyucu bir kalkan oluşturuyor. Uyku eksikliği ise ne yazık ki bağışıklığı olumsuz etkileyerek pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Uyku…

İyi Uyku=Güçlü Bağışıklık

Bir yandan kış mevsimi bir yandan Covid-19 salgını; hastalıklara karşı bağışıklığınızı güçlendirmek istiyorsanız düzenli ve yeterli uyku çok önemli. Sleep Number Bilimsel Danışma Kurulu Başkanı Dr. Eve Van Cauter, yeterince uyumanızı ve sağlıklı kalmanızı sağlayacak bir rutinin nasıl sürdürüleceğine dair ipuçları veriyor.   Pandemide uykunun ne kadar önemli olduğunu öğrendik, uzmanlardan pek çok kez dinledik.…

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Kişileri beklenmedik bir anda yakalayan, olağandışı, korkutan ve çaresizlik hissi veren olayların yarattığı etkilere ruhsal travma deniliyor. Elbette insan yaşamı boyunca pek çok sıkıntılı ya da üzücü durum yaşayabiliyor ve bunların hepsi travma yaratmıyor. Ancak doğal afetler, hastalıklar, beklenmedik ölümler ya da kazalar karşısında hissedilen duyguların yarattığı psikolojik etkiler bazen öylesine ağır oluyor ve uzun…

“BAT”, Obeziteyi Yenecek Mi?

Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü’ne (OECD) göre, 30 yıl içinde üye ülkelerde yaklaşık 90 milyon kişi, obezite nedeniyle hayatını kaybedebilir. Türkiye obezitede, dünya üçüncüsü ve Avrupa birincisi. Ülkemizde her üç kişiden biri şişman. Peki, çözüm ne? Obeziteyi önlemek için yağ yakan anahtar bulundu mu? Kahverengi yağ dokusu (BAT) kurtarıcı olabilir mi?   Son dönemde Covid-19…

“Pandemi Göbeği”nden Kurtulmak…

Göbek çevresindeki yağlar, fazla kilolarla doğrudan ilgili olmayabilir. Sizin de “pandemi göbeğiniz” oluştuysa şimdi harekete geçme zamanı. Basit tüyolar ve doğru bilgilerle göbek yağlarını kontrol altına alabilirsiniz.   Fiziksel aktivitenin ev sınırlarında kaldığı salgın döneminde, “pandemi göbeği” tabiri hayatımıza girdi. Kapanma döneminde alınan kilolar veya göbek çevresinde biriken yağlar, herkesin ortak sorunu haline geldi. Öyle…