Son yıllarda popülerliği artan iyileşme yöntemlerinden biri de sauna terapisi. Aslında, yüzyıllardır farklı kültürlerde farklı isimlerle sıcağın ve suyun şifacı gücünden yararlanılıyor. Dünyaca ünlü hamamlarımız da bunlardan biri elbette. Bu yazıda sauna denilince ilk akla gelen ülkelerden olan Finlandiya’daki sauna kültüründen ve saunanın sağlığa yararlarından bahsedeceğiz. “Sauna” ismi Fince; uygulamanın kendisi binlerce yıldır Fin kültürünün…
Mutfakta en sık kullandığımız çok yönlü malzemelerden biri de alüminyum folyo. Bu kadar sık kullanmamıza rağmen aklımızda hala kendisiyle ilgili pek çok yanıtlanmamış soru var. Mikrodalga fırında veya fritözde kullanmak güvenli midir? Parlak tarafı yukarı mı aşağı mı gelmeli? Alüminyum folyonun mutfakta en iyi şekilde nasıl kullanılacağını anlamak için gıda uzmanlarının görüşlerini derledik. Alüminyum Folyonun…
Sıcak yaz günlerinde serinleten içecek tariflerimiz var. Hazırlanması kolay bu tariflerle sağlıklı serinlik için yeni tatlar keşfetmeye ne dersiniz… REYHAN ŞERBETİ Malzemeler: 1 demet mor reyhan 5-6 adet limon tuzu 1 adet çubuk tarçın 1 adet karanfil 6 su bardağı sıcak su 5-6 yemek kaşığı toz şeker Hazırlanışı: Reyhanları yıkayıp ve tencereye alın. Üzerine kaynamış…
Gardırobunuz için seçtiğiniz giysilerin renklerini neye göre belirliyorsunuz? İyi hissetmek, iyi bir izlenim bırakmak ve daha fazlası için renklerin dilini öğrenmeye ne dersiniz? Örneğin eflatun tonları özgüveninizi artırıyor, sarı mutlu hissettiriyor, yeşil dengeli bir karakter olduğunuzun ipuçlarını veriyor. Giysileriniz için seçtiğiniz renkler sadece kişisel zevklerinizi yansıtmakla kalmıyor. Aynı zamanda duygusal, zihinsel ve ruhsal durumunuzu da…
“Maraton” kelimesinin kökenini hiç merak ettiniz mi? Aslında bu kelime, bir Yunan efsanesinden gelir. Hikaye, bir haberci olan Philippides’in, Atinalıların işgalci Perslere karşı kazandığı zaferin haberini vermek için Maraton Savaşı’ndan yaklaşık 42 kilometre uzaktaki Atina’ya kadar koştuğunu anlatır. Atina’ya varan Philippides, “Sevinin, kazandık!” der ve sonra düşerek ölür. Bu kadar uzun bir mesafeyi koşmak, cezalandırıcı…
Malzemeler: 3 su bardağı krema 1 su bardağı yoğurt 1 su bardağı pudra şekeri 1 paket vanilya ½ su bardağı şeker 1½ su bardağı taze çilek 1 yemek kaşığı limon suyu Tarif yapılışını youtube kanalımızdan izleyebilirsiniz Yapılışı: Krema, yoğurt, pudra şekeri ve vanilyayı büyük bir kaseye koyun ve şeker eriyene kadar çırpın. Karışımı 20…
Yazı: Cansu Coşkun Bu yazıda salatalarınızda, meyve salatalarınızda, soğuk içeceklerinizde, hazır yaz yaklaşırken yapacağınız ferahlatıcı tatlı atıştırmalıklarınızda uygulalayabileceğiniz meyve, sebze, baharat ve taze ot eşleştirmelerini bulacaksınız. Tat, aroma ve kokularıyla birbirleriyle harika uyum yakalayan bu eşleştirmeleri aklınızın bir köşesinde tutmakta fayda var, zira mutfaktaki sınırsız yaratıcılık alanınızda güzel bir ipucu haritası olabilir. Mesela, aşağıdaki…
14 ŞUBAT ÖZEL Aşkın Parayla Sınavı “Aşk karın doyurmuyor” mu diyorsunuz yoksa “Parasız olur ama aşksız asla” mı? Gelmiş Geçmiş En Büyük Aşklar Truvalı Helen ve Paris’ten, Selahattin Pınar ile Afife Jale’ye ölümsüz aşklar Aşkınızı Soslandırın Lezzeti garanti, yapımı kolay adım adım açıklamalı soslarla enfes lezzetler BU DA BİR ENGİNAR GİRİŞİM HİKAYESİ YAPRAK ÖZER…
Uykunun sağlık, mutluluk ve üretkenlik için en temel ihtiyaçlardan biri olduğu sır değil. Peki yeterince ve “iyi” uyuyabiliyor muyuz? Araştırmalar bakın neler söylüyor: Mart ayında yapılan Türkiye Uyku Araştırması’na göre ortalama 8 saat uyuyoruz. Değişiklikler gösterse de yatış saati genelde 24.00 oluyor, sabahları 07.00-08.00 saatleri arasında uyanıyoruz. Araştırma hafta sonları daha fazla uyuduğumuzu ve uyku…