Dünya Covid 19 salgınıyla boğuşurken aşılar kadar üzerinde konuşulan ve soru sorulan bir diğer konu D vitamini.
Yaz başında ABD’de Illinois eyaletindeki Northwestern yapılan çalışmada D vitamini ve corona virüs bağlantısı incelendi. Sonuç dikkat çekici; İtalya, İspanya ve İngiltere’de ölümle sonuçlanan vakalar incelendiğinde D vitamini seviyelerinin diğer ülkelerdeki örneklerle kıyaslandığında daha düşük olduğu tespit edildi. D vitamini eksikliğiyle Covid 19 kaynaklı ölüm oranlarının yüksekliği arasında bağ olabileceği, D vitamininin corona virüse yakalanmayı önlemese de vücutta yeterli seviyede olmasının ölüm oranlarını düşürebileceğine dikkat çekildi. Sonbahar mevsimiyle birlikte grip aşısı, zatürre aşısı, bağışıklığı güçlendiren vitaminler ve özellikle D vitamini hakkında sorular birbiri ardına sıralanınca konuyu uzmanına sorduk.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Nafiz Karagözoğlu’nu maske-mesafe-temizlik kavramlarına farkındalığı artırmak için yaptığı konuşmalardan hatırlayacaksınız. Bu sefer de Güzel Yaşa için aklımıza takılan soruları yanıtladı.
D vitamini mucize mi?
Evet mucizedir. D vitamini depo vitaminlerimizdendir. Bedenimizdeki deriden saça, beyin yapısından hormonlara, bağışıklık sistemimizden gözümüze kadar birçok yerde kullanılır. Eksikliği tüm sistemimizi olumsuz etkiler. İnsan bedeni mucizelerle doludur. D vitamini de başka bir mucizedir.
Herkes almalı mı?
Herkesin D vitamin düzeyi doğal sınırlar içinde olmalı. Erişkin bir insanın D vitamin seviyesi ortalama olarak 50 nmol/l olmalıdır. Bu nedenle tüm bedenlerin D vitaminine ihtiyacı vardır. Eksikliği olan herkesin D vitamini tedavisine ihtiyacı vardır.
Neden çoğumuzda eksik?
D vitamini eksikliğinin en önemli nedenleri, beslenme yoluyla alımının az olması ve güneş ışığı temas süresinin azlığıdır. Bazı ilaçların kullanılması, bazı hastalıklarda ilaç kullanımın artması D vitamini eksikliğine neden olabilir. Özellikle kapalı mekanlarda uzun çalışma süreleri nedeniyle cildimizin yeterince D vitamini üretememesi en önemli nedendir.
Covid’le kurulan ilişkisi abartılı mı, siz nasıl değerlendiriyorsunuz?
Bağışıklık sisteminin çalışması tüm hastalıklarda olduğu gibi Covid 19’da da önemlidir. Yapılan çalışmalara göre gerek diğer virüslere gerekse Covid 19’a karşı sağlam bir bağışıklık için D vitamini seviyelerimizin normal olması çok çok önemlidir. Bu nedenle D vitamini takibi ve gerektiğinde eksikliğinin tedavisi ihmale gelmeyecek temel bir süreçtir.
Ne kadar almak gerek, kimler almalı?
Bu sorunun tek bir cevabı yok, kişiye özel olarak verilebilir. Bu nedenle kendi D vitamini seviyenizi ölçtürün. Doktorunuzla paylaşın. Size uygun tedavi veya takip sürecini planlayın.
