ABD’de yeni yapılan bir çalışmaya göre derin uyku beynin atık ve toksik proteinleri yok etmesinde etkili. Kişi uyumadığında beyin, ‘amiloid beta’ adı verilen beyin hücrelerine zararlı plakları salgılamaya başlıyor ve Alzheimer hastalığı riski artıyor.
Ne kadar derin bir uyku uyuduğunuz sağlığınız için düşündüğünüzden daha önemli. ABD’de yeni yapılan bir çalışma, derin uyku ile Alzheimer arasında bağlantı olduğunu ortaya koyuyor. Science Advances Dergisi’nde yer alan araştırmaya göre uyku derinliği, beynin atık ve toksik proteinleri yok etmesinde etkili ve Alzheimer hastalığı riskine karşı koruyor.
Bir geceliğine hiç uyutulmayan 20 insanla yapılan çalışma, uykusuz geçen bir gecenin bile beyin hücrelerine onarılamaz hasarlar verdiğini kanıtladı. Kişi uyumadığında beyin, ‘amiloid beta’ adı verilen beyin hücrelerine zararlı plakları salgılamaya başlıyor.
Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi (URMC) direktörlerinden ve araştırmayı yürüten Maiken Nedergaard, “Uyku, beynin atık boşaltım sisteminin kritik bir fonksiyonu ve bu araştırmada uykunun ne kadar derinse o kadar iyi olduğunu gördük” diyor. Neegard şöyle devam ediyor: “Bu bulgular ayrıca bireylerin uyku eksikliğinin Alzheimer ya da demans belirtisi olduğunu da ortaya koyuyor.”
Gençler dikkat etmeli
Bugün Alzheimer’ın nasıl oluştuğu biliniyor. Bir sinir hücresinin atık ürünü olan beta-amiloid, beyin hücrelerinin etrafındaki boşluklarda birikmeye başlayıp sonunda Alzheimer’a neden olan plakları oluşturuyor. Bunu, sinir hücrelerinin içinde tau proteininin dolaşması ve toksik birikmesi izliyor. Bu değişiklikler, nöronların ölümüne, sinaps kaybına ve Alzheimerlı beyinlerde biliş ile davranışların gözle görülür şekilde bozulmasına yol açıyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalara göre hafıza kaybı ve kafa karışıklığı gibi semptomlar ortaya çıkmadan Alzheimer’ın beyin patolojisi ortalama 20 yıl önce başlıyor. Düzenli uyumayan insanlarda amiloid beta birikiminin düzenli uyuyan insanlara oranla daha fazla oluyor. Yaş aldıkça derin uykuya geçmek zorlaşıyor.
Uzmanlar, genç yaşta uyku problemi yaşayanların yaşlandıklarında Alzheimer hastalığına yakalanma risklerinin arttığını kaydediyor.
