Makyaj Yapmıyorlar, Spor Yapıyorlar
Makyajsız dolaşmak, aldığı yaşla barışık olmak, vücudundaki değişimi kabul etmek ve onu zorlamamak… Bunda ne var demeyin; estetik operasyonlarla hepsi birbirine benzeyen profiller her yerdeyken ünlü isimlerin giderek daha fazla benimsediği bu yaşam tarzı yeni bir farkındalığın da kapılarını aralıyor: Yaşla barışık yaşamak. İşte iki örnek; Pamela Anderson ve Jennifer Aniston.
Oyuncu ve model, Pamela Anderson iddialı tarzıyla bilinir değil mi; kendi deyimiyle artık “hayata daha farklı bakıyor”. Paris Moda Haftası’na ve Oscar partisi gibi etkinliklere makyajsız katılarak herkesi şaşırtan 56 yaşındaki ünlü isim, “Yaşlanma sürecinin tadını çıkarıyorum,” diyor ve ekliyor “Yüzümde olan değişimle artık diğer herkesten farklıyım, daha gizemliyim ve kendimi daha seksi hissediyorum.” Geçtiğimiz günlerde sürdürülebilir denim üreten bir markanın reklam çekimlerine katılan Anderson, bu çekimde de makyaj yapmamayı tercih etti. Aslında, kampanyaya katılmak için bunu şart koştu demek daha doğru olacak.
Anderson bu tercihini şöyle özetliyor: “Artık yeni bir sayfa açtım, hayatımın bir sonraki bölümünün başlangıç noktasındayım. Bu bölümün ‘olmadığım bir şeymişim gibi davranmak zorunda olmadığım için daha da iyi olacağını’ düşünüyorum.”
Ne zaman ünlü bir isim yaşlandıkça diyet ve egzersizlerin öneminden bahsetse karşılaştırıldığı isimlerden biri de Jennifer Aniston oluyor. Ünlü isim 55 yaşında, ancak 30 yaş daha genç birinin fiziğine sahip.
Yaş aldığını kabullendiğini ama vücuduna onu zorlamadan iyi baktığını şu sözlerle aktarıyor; “Yaş aldıkça, formda ve zayıf kalmak ve aynı zamanda sakatlıklardan kaçınmak için diyet ve egzersiz rutinimde bazı ayarlamalar yapmam gerekti. 45 dakika ile bir saat arasında sürekli kardiyo, koşu ve boot camp yapmayı bıraktım; çünkü dizlerim artık buna dayanamıyor; özetle ya hep ya hiç yaklaşımını terk ettim. 20 dakika çalışsam da bir saat çalışmış kadar verimli bir egzersiz yapabiliyorum. 10 dakika bile vücudunuzu hareket ettirecek bir şeyler yapabilirseniz, nasıl rahatladığınıza siz bile inanamayacaksınız. Gerçek şu ki, biraz egzersiz hiç egzersizden daha iyidir.”
Beslenmesiyle ilgili anlattıklarını bakılırsa Aniston bir çeşit aralıklı oruç tutuyor gibi görünüyor.
İşte diyeti hakkında söyledikleri:
“Güne oda sıcaklığındaki suya karıştırılmış bir çorba kaşığı elma sirkesi ile başlıyorum. Ardından bir fincan kahve içiyorum.”
“Öğle yemeğini saat 1 ya da 2 gibi yiyorum ve genellikle bir çeşit sebze ve protein tercih ediyorum.”
“Öğleden sonra elma, badem gibi bir şeyler atıştırıyorum.”
“Akşam yemeği de aynı şekilde, sebze ve protein.”
Hafta sonları ise kendini serbest bırakıyor ve ara sıra pizza ya da hamburger yiyor.
Aldığınız yaşla barışmak ve hayattan keyif almak için sizin tercihleriniz neler…
Kaynak: https://www.nytimes.com/ – https://jamesjulianwrites.medium.com/
