Günlük hayatta vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterli oranda almak kaliteli bir yaşam sürdürmenin anahtarıdır. İyi bir beslenme programı ile bu vitamin ve mineralleri doğal yollardan alabilirsiniz. Eğer takviye kullanımına yönelecekseniz, öncesinde mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.
Vitamin B6: Ruh hali ve hafıza üzerinde olumlu etki yaratır, iştah açar, uykuyu düzenler.
Vitamin B12: Yorgunlukla savaşır, konsantrasyonu artırır.
Folik asit: Kolon ve meme kanseri riskini azaltır. Hamileliğin ilk dönemlerinde bebeğin beyin ve omurilik gelişimine destek olur.
Vitamin D3: Kemik, diş ve kas sağlığını güçlendirir. Bağışıklık sistemi hastalıklarına, meme ve yumurtalık kanserine karşı koruma sağlar.
Kalsiyum: Kemikler için çok faydalıdır. Ayrıca premenstrual sendrom belirtilerini azaltır, kan basıncını düzenler.
Magnezyum: Kemik ve diş sağlığına katkıda bulunur. Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Hücre büyümesi ve yenilenmesinde aktif şekilde rol alır.
Demir: Beynin düzgün işlev göstermesini sağlar, enerji seviyesini artırır, kansızlığı giderir.
Omega 3: Depresyon belirtilerini azaltır, kalp hastalığı riskini düşürür. Beyin sağlığı ve sinir sistemi gelişimi için de faydalıdır.
Biyotin: Saç ve tırnak sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Hücre gelişimine katkıda bulunur, kanın şeker seviyesini ortalama düzeyde tutmaya yardımcı olur.
