Meyveli ve Tohumlu Fırında Yulaf Ezmesi
Unutmayın: Kenevir tohumu kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve iyi bir lif kaynağıdır. Kabak çekirdeği, omega…
Devamı
Yumurta Tarifleri
Yumurta kahvaltıların vazgeçilmezi; hem besin değeri hem lezzetiyle farklı yumurtalı tarifler öneriyoruz. Lezzeti garanti yapımı…
Granolalı Yoğurtlu Chia Puding
Malzemeler: 1 adet kivi 1,5 su bardağı yoğurt 1 tatlı kaşığı bal 2-3 yemek kaşığı…
Patatesli yumurta
Genellikle kahvaltı ya da daha hafif yemekler tercih edilen sahur sofraları için doyurucu bir öneri.…
Socca: Kahvaltı İçin Basit ve Lezzetli
Fransa’nın Nice şehrinde doğan ve ana malzemesi nohut unu olan Socca, özellikle kahvaltılarda tercih edilen…
Ispanaklı Peynirli Fritata
Tarif: Şef Aycan İntizamoğlu Malzemeler 6 adet yumurta 100 gr sotelenmiş ıspanak 50 gr…
Meyveli Yulaf Kasesi
Tarif: Şef Aycan İntizamoğlu Malzemeler: 65 gr yulaf 30 ml ılık süt 30 gr…
İspanyol Omleti
Kahvaltı, brunch veya akşam yemeği için İspanyol Omleti yapmayı deneyebilirsiniz… Tortilla olarak bilinen İspanyol…
Meyve Şöleni
Tarif ve fotoğraf: Alara Ozaner Bu tarifte yine akşamdan yulafı hazırlıyoruz, sabah olunca da…
İki Sütlü Smoothie Bowl
Tarif ve fotoğraf: Alara Ozaner Hem lezzetli hem az kalorili (nispeten!!) hem sağlıklı hem…
Çilekli Overnight Oats
Tarif ve fotoğraf: Alara Ozaner Geceden hazırlayıp sabah kolayca tüketebileceğiniz sağlıklı fit tarifler arasından…