Porsiyon Boyutlarını Nasıl Kontrol Edersiniz?
Az veya çok yediğinizi nasıl anlıyorsunuz? Bir porsiyon yemek ne kadardır? Peki, her yerde bir…
Devamı
Stres Çok Yediriyor, Çok Yemek Stres Yapıyor
Siz de strese girdikçe yemek yiyor ve yemek yedikçe kendinize kısıyor musunuz? İşte bu tam…
Türkiye Prostat Kanseri Haritası
Dünyada erkeklerde en sık görülen kanser türleri arasındaki prostat kanserine ilişkin kamuoyunu bilinçlendirmek amacıyla hazırlanan…
Çölyak mı Glüten Duyarlılığı mı?
Glüten duyarlılığı, gerekli önlemler alınmazsa pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Belirtileri benzer…
Mutlu Bağırsaklar
Bundan yüzyıllar önce, tıbbın babası Hipokrat şöyle demiş: “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsak hasta ise…
Vegan Olmak Bu Kadar Basit mi?
Vejetaryen ve vegan beslenme alışkanlıkları son dönemin trendleri arasında. Özellikle sosyal medyada karşılaşılan vegan içerikler,…
Uyku Hijyeni
Hijyenik uyuyun, sağlıklı yaşayın Modumuzu düşüren pek çok unsurla karşı karşıya kalabiliyoruz. Yaşam koşulları…
Uyumazsak Ne Olur?
Sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın altın anahtarının uykunuzda saklı olduğunu biliyor muydunuz? Her gece aynı…
İyi Uyku=Güçlü Bağışıklık
Bir yandan kış mevsimi bir yandan Covid-19 salgını; hastalıklara karşı bağışıklığınızı güçlendirmek istiyorsanız düzenli ve…
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Kişileri beklenmedik bir anda yakalayan, olağandışı, korkutan ve çaresizlik hissi veren olayların yarattığı etkilere ruhsal…
“BAT”, Obeziteyi Yenecek Mi?
Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü’ne (OECD) göre, 30 yıl içinde üye ülkelerde yaklaşık 90 milyon…
“Pandemi Göbeği”nden Kurtulmak…
Göbek çevresindeki yağlar, fazla kilolarla doğrudan ilgili olmayabilir. Sizin de “pandemi göbeğiniz” oluştuysa şimdi harekete…