Spor

Egzersiz yapmaya başlamak ve faydalarından yararlanmak için asla geç değil. Yeni başlayanlar, çabuk yorulanlar ve…

Araştırmalar, egzersizin hastalık riskini azaltıp, yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırarak ve bazı durumlarda da tersine çevirerek…

Başınız ileride, omuzlarınız kıvrık ve duruşunuz kambur mu? Bunu düzeltmeye yardımcı olabilecek bir hareket var:…

Çoğu insan adet döngüsü hakkında aynı anlayışa sahip: Ayda bir kez olur, belki ağrı, şişkinlik…

Sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmanın gizemi çözebilmek için her birinin faydalarından bahsedelim… Kardiyo…

Bel ağrılarını önlemek ve azaltmak için, evde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen, rutin egzersizleri sizin için derledik.…

Oturmanın zararlarını artık hepimiz biliyoruz. Oturmanın zararlı etkilerine her türlü fiziksel aktivite ile karşı koyabiliriz.…

Egzersizin bildik faydalarını aşıp, tanıdık argümanların ötesine geçmek için vites değiştiriyoruz. İnsan olarak, mutluluğumuzu stratosfere…

Şınavı neden egzersiz rutinimize dahil etmeliyiz? İşte cevaplar…   Şınav çekmek, evde kapalı kaldığımız günlerde…

Sabah egzersizlerinize başlarken kendinizi şişkin ve güçsüz mü hissediyorsunuz? Siz koştukça bu his kaybolsa da…

Postür, otururken veya ayakta, vücudunun aldığı pozisyon anlamına geliyor. Bizlere öğretilen, omurganın dik olduğu, çenenin…