Her gün yeni trendleri karşımıza çıkarıyor. Tik Tok’ta Z kuşağının en son trendi de sıvı klorofil.
Klorofil ile ilgili Tik Tok’ta dönen iddialar, kilo kaybından cilt bakımına, azalan vücut kokusundan enerji artışına kadar uzanıyor. Hatta bazıları, yeşil sıvının haftada 3 kilo vermelerine yardımcı olduğunu iddia ediyor.
İçeceğin büyüleyici yeşil görünümü cazip olsa da sağlıkla ilgili iddialara ve arkasındaki gerçeklere bir göz atalım:
Klorofil nedir?
Klorofil, bitkilere yeşil rengini veren, onların fotosentez yapmasına, bitkinin yaşam enerjisi için güneş ışığını şekere dönüştürmesine yardımcı olan bir pigment.
Bizler, enerji için fotosentez yapmıyoruz, bunun yerine gıdalarla besleniyoruz. Klorofil, insan sağlığı için gerekli bir besin maddesi değil. Vücudumuzun buna ihtiyacı olmadığı için ne klorofil eksikliği ne de klorofil reseptörü var.
Küçük miktarda ihtiyacımız olsaydı bile, dünyadaki en bol bitki pigmenti olduğundan meyve ve sebzelerden yeterince klorofil almamız mümkün olurdu.
Sıvı klorofil ile sivilcelerden kurtulur muyuz?
Akne, ciltte belirli bakteri türlerinin aşırı yoğunlaşmasından kaynaklanıyor. Klorofil antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan potansiyel olarak akneyi iyileştirebilir.
Ancak bu, klorofil jel formunda ve doğrudan cilde uygulandığında mümkün olur. Sıvı takviye formunda, klorofilin potansiyel anti-bakteriyel özellikleri, sindirim sırasında mide asidi tarafından yok edilir.
Sıvı klorofil kilo verdirir mi?
Klorofil ve kilo kaybı için var olan tek söylem Tik Tok’ta ve bu söylemler kanıt olamaz.
Burada düşünerek kurabilecek tek bağlantı, yeşil sebze ve meyve bakımından zengin bir diyet ile kilo verme arasındaki bağlantı olabilir.
Sıvı klorofil enerji seviyelerini artırabilir mi?
Klorofilin yapısı, hücrelerimize oksijen verilmesine yardımcı olan hemoglobine benzer. Hemoglobin ile ilgili sorunlar düşük enerji seviyelerine yol açabilir.
Ancak klorofil bileşiğinin merkezindeki atom magnezyum, hemoglobinin merkezindeki atom ise demirdir.
Demir eksikliği olanlar, takviye demirden gelen enerji seviyelerinde bir artış görecek olsa da klorofilde bulunan magnezyum için aynı şey söylenemez.
Sıvı klorofil vücut kokusunu azaltabilir mi?
40 yıldan fazla bir süre önce yayınlanan küçük bir çalışma haricinde, bu konu hakkında pek fazla araştırma bilinmiyor. Bu çalışmada, huzurevinde yaşayanlara verilen klorofilin genel vücut kokusunu iyileştirdiğini öne sürülüyor.
Bakteriler ter ile karıştığında vücut kokusu oluşur. Sabun bakterileri yok etmede etkili oluyor. 1957’de yayınlanan bir çalışmanın sonucu, klorofilin antibakteriyel özellikleri olduğunu ancak mide asidi tarafından sindirildiğinde bu özelliğin kaybolacağını gösteriyor.
Yani tek “kanıt” 20 saniyelik Tik Tok videolarında! Görülen faydalarsa ancak klorofilin kendisinden ziyade artan su tüketimi veya plasebo etkisi olabilir.
Yeşillikleri yemek takviyeden daha önemlidir
Yeşil sebzeler, rengi mümkün kılan klorofil açısından ve vitamin, mineral, su, lif bakımından zengin. Bunlar da çok az kanıta sahip konsantre bir takviyeden daha fazla yararlı olabilirler.
Daha fazla su içmenize yardımcı oluyorsa sıvı klorofilin tadını çıkarın
Sıvı klorofil sizi daha fazla su içmeye teşvik ediyorsa, o zaman devam edebilirsiniz. Üretici tarafından belirtilen maksimum dozu aşmamanız önemli.
Kaynak: