Bilim insanları genetiğin uzun yaşam üzerinde etkisi olduğunu söylüyor ancak uzun
bir hayat süren insanların yaşamlarına kısaca göz attığımızda 90’lı, hatta 100’lü
yaşları görmenin başka sırları olabileceğini de düşünmeden edemiyoruz.
İşte sizin için derlediklerimiz…
Hareket edin, ölçülü olun, olumlu düşünün 98 yaşındaki Amerikalı aktris Betty White “Hiç boş vaktim yok, her zaman hareket halindeyim. Sanırım bu beni zinde tutuyor” derken, 108 yaşındaki Kübalı filantrop Jessie Lichauco hayatın sırrını ölçülü olmak yani “her şeyden azar azar” şeklinde açıklıyor. 101 yaşındaki yoga ustası ve yazar Tao Porchon-Lynch ise bize şu sözlerle yol gösteriyor: “Her sabah ‘Bugün hayatımın en güzel günü
olacak’ diyerek uyanıyorum. Bu şekilde yaşanacak her şeyi göğüsleyebiliyorum. Hayat mantram ise şu: ‘Yapamayacağım hiçbir şey yok!’
Topluma katkıda bulunun 105 yaşında aramızdan ayrılan Japon doktor, eğitimci ve
yazar Dr. Shigeaki Hinohara’nın “uzun yaşam harika bir şey” derken, sırrını şu sözlerle açıkladığını biliyoruz: 60 yaşına gelene kadar, insanın ailesi ve hedefleri için yaşaması çok kolay. Ama sonraki yıllarda, topluma katkıda bulunmak için çaba göstermeniz gerekiyor. Ben 65 yaşından beri gönüllü olarak çalışıyorum. Hala haftanın yedi günü 18 saatim çalışarak geçiyor ve bunun her dakikasını çok seviyorum.”
Her sabah şükredin 104 yaşında kaybettiğimiz Pulitzer ödüllü yazar Herman Wouk ise uzun yaşam sırrını açıklarken, aslında hayata böyle bakmamız gerektiğini bize hatırlıyor: “Her sabah uyandığımda yaptığım ilk şey şükretmek oluyor. İki kolum iki bacağım
olduğu için; gözlerim hala gördüğü, kulaklarım hala duyduğu için şükrediyorum. Bunlar benim için tek başına mutluluk kaynağı. Hastalıklara gelince, onlar oyunun bir parçası. Bu
durumu böyle görüyorum.”
Sevdiğiniz şeylerden vazgeçmeyin Amerikalı piyanist ve profesör Randolph Hokanson 2018 yılında 103 yaşında hayata gözlerini yumdu ama uzun yaşamının sırrı bize rehberlik etmeye devam edecek nitelikte:
“Sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam edin. Bu kadar. Çok basit. Eğer tutkuyla bağlı olduğunuz ve o olmadan yaşamam dediğiniz şeyler varsa, sanırım bu yaşamanıza yardımcı oluyor. Size mutluluk veriyor, meşgul ediyor, zinde tutuyor. En azından ben de öyle oluyor.”
Derleme kaynak: www.healthline.com
