Önümüzdeki zorlu günleri daha kolay atlatabilmek için Norveç Formülü: Koselig. Koselig tanımlanamasa da ulaşılamaz değil. Gücünü, bunu yapmakta zorlanacağınız zamanlarda keyifli anlar yaratabilmekten alıyor.
Pandemi yüzünden ilkbaharı da kışı yaşar gibi geçireceğimiz ortada. Karantina günlerinde, hayatımızı sürdürebilmek için ihtiyacımız olan en önemli desteklerden biri yalnızlık hissinin olumsuzluklarıyla mücadele edebilmemize yardımcı olacak Norveç konsepti, Koselig. (Koselig: Kuusili okunuyor)
Dilimize tercümesi tam olarak yapılamayan bu kelime, İngilizceye “cozy” yani rahat olarak çevrilse de anlamı bundan çok daha fazlası.
Paylaşılan güvenli birlikteliği ifade eden koselig, her şeyden önce bir duygu. İyi hissetmek, rahatlık, samimiyet, sıcaklık, mutluluk, hoşnutluk duygusu… Bir evi, bir durumu, bir yemeği, bir sohbeti veya bir kişiyi tanımlarken iletilen güvenli, sıcak ve iyi his.
Koselig zihniyeti, kötü bir durumdan en iyi şekilde yararlanmakla ilgili. Anın fırsatlarıyla daha fazla derinlemesine düşünme, güçlü ilişkiler ve sosyal bağlantılar kurma yolu.
Mükemmel görünen bu kavramı pandemi zamanlarında nasıl devreye sokabilirsiniz? Sırrı, bunu yapmakta zorlanabileceğiniz zamanlarda, başkalarıyla bağlantı kurmayı ve doğada zaman geçirmeyi içeren, kollektif bir rahatlık teorisi yaratmak.
Keyif
Keyif söz konusu olduğunda, rahatlatıcı ve sıcak bir içecek tek başına yeterli değil. Kendi kendinize yaptığınız bir şey Koselig olmuyor. Arkadaşlarınıza parlak spotlar altında, bir fincan sallama çay ya da bir fincan hazır kakao ikram etmek pek de “koselig” sayılmıyor. Oysa kendi yaptığınız bir kupa içinde, mumlarla aydınlanan bahçede, ev yapımı sıcak kakao hazırlarsanız, bu koselig. Bütün fark, ince detaylarla, rahat ortamın ve insan ilişkilerinin ötesine uzanan, eksiksiz ve samimi bir ekosistem yaratmakla ilgili.
Bağ kurmak
Koselig ortak bir neşe ve birlikte olmanın mutluluğunu hissetmekle ilgili. Teknolojik bir mola, koseligin bir başka önemli unsuru. Gerçek koselig ortamında telefonlara izin verilmiyor. Bunun nedeni, telefonların ve diğer cihazların çevrenizdekilerle bağ kurma becerinizi engellemesi. Uzun süre teknolojiden uzak kalmanın insanı sakinleştirdiği ve kortizol seviyesini düşürdüğü de biliniyor.
Doğa ile bağlantı
Araştırmalar, doğada geçirilen zamanın zihin sağlığınız için iyi olduğunu gösteriyor. Hava şartları değişse de bu değişmiyor. Uzun doğa yürüyüşlerinin, açık hava ve bol oksijenin, duygu durum bozukluğuna iyi geldiği bilinmekte.
Norveçliler hava nasıl olursa olsun dışarı çıkarlar, çünkü dışarıda olmak ve aktif kalmak, ruh halini güçlendirir. Norveç’in meşhur sözlerinden biri bu durumu çok net anlatıyor: “Kötü hava diye bir şey yok, sadece kötü giyinmek var.”
Her yer Koselig
İster arkadaşlarla, ister aileyle, sosyal olmanın yaratıcı yollarını bulmak, hayatlarımıza koselig hissini katmanın harika bir yolu. Bu, arkadaşınızla sohbet etmek ve bağınızı hissetmek için online bir kahve molası kadar basit olabilir.
Benzer şekilde, dış mekan unsuruna gelince, kapsamlı kamp gezilerine gitmek zorunda değilsiniz, şehir içinde yaşıyorsanız yürüyüşe çıkabilir, birilerine yardım edebilirsiniz. Önemli olan, şartlar fark etmeksizin koseligi uygulayabilmek!
Koselig tanımlanamasa da ulaşılamaz değil. Gücünü, bunu yapmakta zorlanacağınız zamanlarda keyifli anlar yaratabilmekten alıyor. Bu da onu pandemi ve tüm zamanlar için mükemmel bir yaklaşım haline getiriyor.
